今天晚上魏老师在课上分析了一种每个人都可能遇到的情绪状态——低能量状态。
当自己处在低能量状态时，首先要看到，这只是一种情绪状态，要试着接纳它。只有这样，才能帮自己看清楚，自己为什么会低落，这个情绪源在哪里？找到了情绪源，才能调整情绪。低能量状态其实就是当下价值感低，自我否定所致。
比如在今天下午下班的时候我就处于一种低能量状态。想想孩子目前这样子，先生又固执己见，不听我的建议，孩子不接受父亲，这样的僵局如何突破啊？自己又无力改变，当时一种无力感顿时袭上心头，甚至有个死了算了的念头一闪而过。
后来我想起今天看一个公众号中一个青春期孩子写给妈妈的家书，家书中孩子写到，“毫不夸张地说，我在内心低落甚至脆弱时，也在竭力避免“家破人亡”的情况发生。”这句话深深的刺痛了我，能够看出孩子在身处艰难困境时，内心的那份无助、挣扎、克制，孩子在努力的想让自己坚强起来。那一刻很心疼孩子。我想，我是位母亲，我是孩子温暖的港湾，如果我倒下了，孩子怎么办？况且，孩子也在痛苦中，他这时最需要的是温暖的爱，只有爱才能温暖孩子的心，给予孩子前进的力量，孩子才能无畏，坦然面对人生中的艰难险阻风风雨雨。我意识到自己低能量状态下的想法是错误的。
一流父母做孩子的榜样，二流父母做孩子的老师，三流父母做孩子的保姆。我要努力改变自己，活出自己的精彩人生。成长自己一分，孩子就会成长一分甚至更多。我需要为自己的人生负责
感恩魏老师的大爱智慧引领！感恩张利敬老师热情善意的提醒和鼓励我继续坚持写日记！
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