点宝吃饭记

      关于吃饭这件事，喂过，放手让娃自己吃过，也做个各种满汉全席，也饿过娃。这条路走得非常的曲折，最终走上了正道。分享出来避免后来者跳坑。

因吃饭演变成的权利斗争

      来吃一口饭不然就不给你吃菜了。坐好吃饭不然你就一直坐着。不吃完不准下来。快吃，不准吐。不吃饭就要去打针……，这些话你一定听过。你一定试图想让孩子多吃点而想过各种招，但是大部分时候你看到的结果只是孩子会偷偷的把你强塞给他的饭吐出来。不然就是闭住嘴不吃。或者偷偷喂猫喂狗。现实总是令人沮丧。很多儿科医生都认为，一个小孩会自己选择对他发育有利的食物。一顿饭或者一天两天没吃好，不会影响她的发育。对于吃饭问题往往是大人们过于焦虑引起。焦虑就会压迫，压迫就会有反抗，即使最温顺的孩子也会用她的方式来对抗。所以尽量避免与你的孩子因为食物而陷入权利之争。对于学步期的娃一定要秉持自主进食的观念。只需要给她提供更多的食物选择就行，吃不吃是他的事，这对于孩子来说，是一种莫大的信任和尊重。他一定会感激你，放轻松。

关于营养

      对于一个普通全职宝妈，没时间没精力。那如何给孩子提供全面的营养餐呢？一个最简单的办法就是提供不同颜色的食物，赤橙黄绿青蓝紫每天不同搭配。尽可能提供多种食材。你需要了解孩子的喜好然后多加一点她喜欢的。脂肪需要一定量。光吃菜不吃饭也是不行的。我家点宝有段时间不吃饭，就给她做炒饭，焗饭，面，饭团。如果自主进食饭没吃够，那就加餐的时候给一些主食比如红薯玉米土豆等。菜没吃够，那就加餐时给一些毛豆，红萝卜条，蔬菜饼等。保证均衡饮食。

关于用餐合作

      看电视，玩玩具，追着喂，和这些错误的进餐方式说再见。准备一套漂亮的餐具和餐巾，告诉孩子你长大了，可以像大人一样自己吃饭了。可以决定你自己吃多少，吃什么菜了，我相信你一定能好好享受吃美食的乐趣。然后就随他去吧。不用时刻给她擦嘴巴，擦桌子，擦地板。一切等就餐完成再做。关键是你一定要忍住。放手对于家长来说真是一件极具挑战的事情。坚持，没过多久你会发现你既然也可以和她一起享受美食了。

关于过敏

      点宝一直体重增长不太理想，一直以为遗传他爸的，没太注意。粗心的我，到两岁才开始怀疑是不是对吃的某种食物不耐受。食物不耐受的症状，不会有很明显的反应，表现在睡眠上睡不踏实，耳道湿疹，或者某个部位痒，或者湿疹但又不严重，体重不达标，这个很常见，磨牙，肠胃胀气。有两到三个症状，这时候你就应该要去怀疑是否有食物不耐受的情况。妈妈的直觉有时候挺准。不要犹豫，停掉你怀疑的食物一个星期，然后仔细观察。

      养娃不易，最初几年习惯养好，绝对能让你之后的养娃路上顺畅很多。愿我们都能养出一个爱吃饭的健康宝宝。