今晚出门运动数小时，感觉很不错，总共出门两次，第1次效果非常棒，大概两3公里左右，可能是走路时肠胃蠕动，就感觉中午没有消化完的食物就蠕动到了底部。赶紧回去释放，后继续运动。
在路上看到老表在运动，老弟也出去跑步，期间还遇到过几次，最后在广场的乒乓球台那儿做了一个简单的运动。我也决定明天晚上出来短跑一下，看看身体是否得到了恢复。
虽然说从新冠结束到现在已经很长时间了，也不知道自己的身体是否恢复，主要原因就是听别人说新冠之后还在做剧烈运动，然后人就没有了。当时听了这个消息之后还有点怕怕的，所以自己就没有过多的剧烈运动，大多都是散步运动。
明天准备慢跑两3公里看看效果，看看身体有没有异常反应，如果没有异常反应了，再继续增加一点点。相对于打拳和跑步，我感觉跑步更简单一点，打拳会更累。当然也可以考虑两者结合跑步完之后再打拳几遍。
现在这个时代，身体乃第一要素，无论干什么，有一个棒棒的身体比什么都好。
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