随着高效生活，快速成长的时代来临，人们都喜欢所有在自己掌控之中的，可预见的成功！

一万小时就成功的传奇，风靡在很多团体和社群之中，人们都在瞻仰1万小时改变命运的“英雄”，却没有人去真的思考，这1万小时的实施方法，更多的变成了励志口号。

当努力后，不紧没有成功，还陷入更深的自我否定之中，深陷“泥潭”无法前行，只好开始相信“天才”，相信所有的“杰出”都源自“天赋”！

“刻意练习”法则研创者，美国安德斯•艾利克森博士的《刻意练习》，将帮助每一个人重燃获得成功的信心，这个世界上所有的天才，都是用正确的方法，不断的刻意学习的结果。

学习最重要的并不是日复一日的努力，而是：

1 有一个明确的目标

杰出人士都是很早就知道自己要成为什么样的人，过什么样的生活的人。带着对目标人生的热爱，不断的练习，终将去向想要去的地方。

目标可以让练习更加专注，想想小时候，老师说背诵一首故事就可以回家了，通常背的很快，正是回家的目标，让我们可以心无旁骛的去背诵记忆。

目标可以让练习少走弯路。毫无头绪的努力，就像没头苍蝇乱飞，撞的头破血流也找不到出路，当知道出口在哪里，直接飞过去就好了，两点之间，直线最短。

目标可以让练习变得简单。如果目标是减肥10kg，那可以做的只有“管住嘴，迈开腿”不需要想别的，只需要下定决心做这件事就好了，不需要像那些要成为健美冠军的人严格包括蛋白质的摄取，曲线的打造。

2. 找一位好老师

刻意练习并不是简单的反复练习。它需要你找到一个合理发展的领域，重要的是拥有一个在这个行业领域里给你及时反馈和引导的导师。

好导师不一定是世界上最出色的人，但他在行业领域里应当有所成就。导师只能够引导你达到他们或者他们的学生曾经到达的水平。

好导师还应当在他的行业或领域的教育中具有一些技能和经验。就像在梦想领读会，镜姐在这个行业是出过书，教过课的人，她有所建树，也有方法，还有目标和规划，这样的老师会带给我们辽阔的成长空间。

再好的导师，都需要自己的反复练习。不论上了多少课，你没有按照导师的要求自己不断训练，完成作业，都是假装努力的徒劳。只有在自己反复练习的过程中，导师不断帮助你反馈进步中的不足，才可以始终保持在正确的道路上，进步着…

3. 做一个“练习人”

心无旁骛的刻意练习，才可以更加有效的前行。 同时，还需要在刻意练习中，知道自己要练习什么，如何练习，哪里错了，及时改正。

专注和投入至关重要。当你在走神，或者很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步。致力于重复那些你最好的行为，才会让你变得更优秀，才能提高。

让练习的时间更短，更专注的在最少的时间里，专注的练习。人们的专注力是无法保持很长时间的。当你磨磨唧唧的耗掉一天时间，也读不完一本书的时候，不如早上早起三十分钟，认真来读一本书。

这个世界上的天生之才，只不过是更早的开始了练习，专注的在某个领域里，付出了更多的精力和时间，比常人更早的获得了成功。

只要我们每一个人愿意为自己热爱的事业，付出时间和坚持，日复一日的练习，我们就可以找到自己的潜能，自己的优势。

“练习是决定某人在某个领域或行业中最终成就的唯一最重要因素。”只要懂得了自己想要在某个领域中要达到哪种足够高的技能水平必须做什么，然后付出日复一日的行动，那你就是在一步步迈向卓越。

练习的是否正确？
练习是否有具体的目标？
练习是否得到及时反馈？

成年人需要在一个共同进步的情境中，将所有的知识记忆赋予意义，跟着一个好老师，刻意练习。

正如李白所说：“天生我才，必有用”，每一个人都是一颗闪耀的钻石，重要的是你要知道自己如何才能熠熠生辉。

让我们一起开始《刻意练习》吧！

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我是秀一，希望小小的自己可以让大大的世界有那么一点点不一样，永远积极又快乐，简单又执着！