2023.1.1 周日 晴
新年的第一天，有点心情不好啊。
下午在摆弄背巾的背法，试了几次都没有背好，心里有些烦躁了。后面娃闹觉哭，我抱着他走来走去哄睡。这时感觉到自己很没有耐心了，我怕自己一个忍不住又冲娃发火。
我对娃说，妈妈感到心情烦躁了。娃才两个月多点，或许他还听不懂，但是我需要说出来，缓缓心里的郁闷。其实心情不好还有另外一个原因，两个小外甥放假了，接下来十来天会住在家里，几个小孩聚一起，有些闹哄哄的。我想要安静些。感觉生活节奏被打乱了，接下来要调整适应。
有时候把话说出来心里会好受很多，不会那么憋闷。我想是因为把话说出来后，内在的情绪被看见，被承认了；心情不好时，越是让自己积极，正能量，反而情绪反弹的更厉害。情绪是一种能量，只能疏不能堵。
这也是我的第550篇感恩日记。
爱出者爱返，福往者福来，这是传递爱和感恩能量的第550天。
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本文标题：范范写日记第913篇
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