抱怨别人，伤害自己
抱怨在我们的生活中像空气一样，无处不在。孩子们抱怨作业推积如山，家长抱怨孩子不求上进，单身🐶抱怨没有人愿意爱自己，情侣抱怨对象无情无义……
我同样会抱怨，可我发现每次抱怨之后事情非但没有改善，反而越来越糟。我曾经有过一段快4年的感情，有一天她突然开始直播，从一开始 ，三三两两的粉丝到后面形成了一批固定的粉丝群体，她陪伴我的时间也渐渐变少……
我开始抱怨她为什么不多陪我，直播间里都说了些什么，甚至到最后怀疑她对爱情的忠诚。没有理由啊，如果她爱我，一定会多陪我啊，一定会照顾我的情绪啊，一定会把我放在第一位啊。
一切的一切都在我的胡思乱想中，在我觉得现实和理想的间隔中扭曲，后来我们都不堪重负分手了。
我一开始向她抱怨是想要改变她，让她多陪陪我，可是结果是非但没有改变现状，反而让我们分手了。
后来我对抱怨有了一些自己的定义，明明是是自己的情绪控制不好，却通过抱怨、指责对方（你为什么要这么做？你这么做到底是为了什么？）来转移责任。而对方察觉到了你的脆弱，你的不负责任，这只会让亲密关系雪上加霜。
实际上抱怨只会让你感染上负面的情绪能量伤害自己罢了。
抱怨自己的不自信
抱怨的是自己的不自信，觉得自己不够好爱人不会爱自己。这种信念的产生会随着抱怨带来的负面能量不断加强，最后你的爱人真的会不爱你。
抱怨自己的不独立
那会我对自己的伴侣有精神上的依赖，这是也在她忙的时候，我不能好好
独立生活的原因。
臣服当下，不再抱怨
其实很多人也都不想抱怨，但是面对出人意料的现实，我们通常会习惯性得表达不满和发泄愤怒，那么抱怨也就随之产生了。
但是当你觉察到情绪产生，抱怨即将要产生的时候，就可以让自己用心得去体会背后的原因，让正能量重新回到自己身上。
接纳那个现实，活在当下，然后用带着正能量的方式去解决问题，而不是抱怨。
抱怨本身是情绪的失控，但是如果我门不抱怨，带着正能量就可以更好得去观察这个世界，发现真实的问题，然后去解决。
负面能量带来的是破坏，是失控。 正能量会让事物朝着更好的，你更想要的情景发展！
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