我是怎样用三个月瘦了二十六斤的

今天我写的这篇日记，不知道具体能起到多大的作用，我只想把我真实的故事讲述出来，帮助到那些还在为肥胖而苦恼的人们。

现在世面上有太多的减肥方法，真正有效的真的不多，我用我切身的减肥经验来现身说法，希望有缘的朋友可以因此有改变自己的机会。

我太清楚肥胖的苦恼了，我曾无数次减肥失败，我因肥胖而自卑过，买衣服，总是以“没你的号”一次次被伤害，我讨厌大象腿，我讨厌水桶腰，我从来不敢穿紧身衣，漂亮的衣服永远和我无缘，我很伤心，太不公平，为什么我喝凉水都长肉，我只想瘦下去，为什么那么难！！

但是我没放弃，我终于用一个月成功减掉11斤！两个半月减掉26斤！感觉在做梦一样，我试过那么多方法，不是减不下去，就是瘦了再反弹，可是这一次，我彻底瘦了，而且没有反弹，我竟然穿上了我梦寐以求的衣服，我享受着这一次大家惊艳的眼光来看我，所以我一定要分享出来，我不怕大家看我的笑话，如果你也因为肥胖而苦恼，那我太理解你的心情了，所以不用担心，只要你把我的故事读完，你也一样可以做到，摆脱跟随你多年的肥肉，一点问题都没有。

我叫小巩，上面第一张是我最胖的时候的照片，一米六三的个头，足足有150斤。

我是一个十足的“吃货”，看到美食都爱吃我是一个多次减肥失败者，因为我从小就胖，大家可能都想象不到我为了减肥付出的辛苦

你知道让一个“吃货”去节食有多么痛苦吗？但是为了减肥我就忍了，我一个月只吃早餐从150斤瘦到142斤，这也是我记忆中最瘦的时候了。但是在恢复正常饮食后，我的体重又迅速反弹。

后来又试了减肥药，这减肥药真是个毒品，它不但没有帮我把肉减掉，而且每次用完都会快速反弹，我真是越减越肥，减肥药必须放弃。

直到这一次，一个月的效果顶两三年的奋斗

直到一次偶然的机会，事情总是在你快绝望的时候出现转机，我自己也感觉充满了幸运，这一次机会，给了我焕然一新的机会，这段经历实在太宝贵了，我回忆起来还难免依然有些感动。

后来我和一个外地的朋友不经意间在微信上聊了起来，我很抱怨的跟他倾诉了我的烦恼，结果他说正好认识一个专业的营养师——鸿宇 ，说没准可以帮到你，然后就让我加了这个营养师鸿宇的微信，我心里是很持怀疑的，营养师怎么能解决我的肥胖问题，我又不是营养不良，所以我加了他之后，并没有主动跟他说话，大概过去了一个多月时间，我总会看到他的朋友圈的一些营养知识，感觉还是很专业的，可是我依然没有放在心上，我觉得他不可能帮助我减肥，因为减肥太难了。这是鸿宇老师的微信号ysxiaogeer

我们接着说，可是就在我没抱太大希望时，我看到他帮助一个跟我情况类似的女孩减肥成功了，竟然减下来了，我的好奇心，和那一丝丝的希望再次燃起！我鼓起勇气，想着这一次再不成功，我就真的没救了。

于是我和他沟通起来，大概过去了半个多小时，他了解了我的情况之后，竟然把我过去肥胖，以及为什么减肥不成功的原因，分析的清清楚楚，我感觉已经要被征服了，但是实在是失败的次数太多了，我不敢十分的相信，怕又是一次彻底的失望，所以我尽量保持平淡的样子，接受他的建议，他针对我的情况给出了具体的建议方案，因为我不是遗传性肥胖，再加上我后来胡乱减肥，已经对身体造成了一定伤害，所以他建议我先要补充营养，恢复体质，调理亚健康，他告诉我，只有身体健康，减肥才会有效果，减肥不是单纯的让体重下降，而是应该减掉身上多余的脂肪，每一个字我都记在心里，清清楚楚。

其次，他还很负责任的监督我的饮食作息，因为生活习惯是对体质最直接的影响，对我的减肥来说，遇到他毕竟是最后一根救命稻草，所以我都完全照做，当你真心想要减肥的时候，你会发现这些都是很简单的事，而且至今感觉受用终生。

然后他又给我提供了一套营养奶昔，来辅助我的饮食结构，用来代餐调节身体，说实话，刚开始我觉得还很邪乎，这个怎么能代餐呢，但是由于对他的专业性的信任，所以我还是接受了，原来，这个奶昔不仅仅是帮助你恢复体质，还能控制热量差，让你健康的身体帮助你去消耗多余的脂肪。

头几天因为都在恢复体质，补充营养，我也不太敢上称去称，我怕自己再一次失望，所以我不敢报太大希望，过了一周多，我的营养师鸿宇告诉我大胆的去称下试试，我就上称，结果瘦了5斤，我当时就惊呆了，对我来说这5斤让我重新燃起了希望，最关键是没有任何副作用，我顿时有了信心。

之后的半个多月，早餐我就当开胃似的喝一杯奶昔，按他的要求每天大量的喝水，奶昔的味道还不错是草莓味，是我喜欢的味道。然后中午正常吃饭，晚上用奶昔代餐。

每天都及时和营养师鸿宇沟通，我的营养知识也丰富起来了，明显感觉到自己的皮肤开始变好，可能是代谢好了自然毒素就排出来了吧，最主要看着自己一天天瘦下去，我真是太兴奋了。

喝了整整一个月，我就减掉了11斤，身体的塑型效果特别好！

我是怎样用三个月瘦了二十六斤的

我一连喝了两个半月，一共瘦了26斤，那看起来臃肿无精打采的脸蛋、水桶腰、柱子腿真的开始远离我而去。最重要的是，根据体测数据显示我的内脏脂肪下降了很多，变的越来越健康！

距离那次减肥，已经过去了快一年时间，我丝毫没有反弹，一直保持得非常好。

我身边的一些想要减肥的胖友开始问我怎么瘦的，我都会毫无保留的告诉他们，并推荐到营养师鸿宇那里。

好了，我的故事到这里就要结束了，我把这段宝贵的经历写下来，相信有同样遭遇的胖友一定用的上。

感谢老天让我在生命中遇见了鸿宇，是他彻底改变了我的人生，

要相信我，方法很重要，

不是你减不下去，是你没有找对方法，没有找对人

说到这里，你一定跃跃欲试了，我可以把他的微信号给你：ysxiaogeer

作为一个过来人，如果因为我又有同样遭遇的胖友能够被帮助到，并且减肥成功，我就知足了，感谢这个世界还有这样一群指导别人营养师，感谢还在为减肥而努力的你！

但是最重要的是行动，不要犹豫不决，否则永远不会摆脱那些赘肉！

期待你也通过鸿宇老师能遇见更好的自己！

既然我能减肥成功，我相信你也能做到！

鸿宇微信号：ysxiaogeer