放假常态之晚上睡不着的原因-只输入无输出1/365

用时：15:49-16:29，历时40分钟。

放假常态之晚上睡不着的原因-只输入无输出1/365

放假回到家已经20多天了，在这20多天中，除了只看6本书、看了5部电影、看了一部电视剧外，没有做其他有意义的事情。

早上调了8点的闹钟，挣扎着关掉闹钟想着再咪一会儿就起床，睁眼的时候已是10点。晚上打算12点前入睡，按时11点半躺在床上准备入睡，并没有玩手机，也是越睡越清醒，看下手机1点，下次再看已是将近3点。在这睡不着的过程中，我的思维十分活跃：做着明天的打算热血沸腾→想着明天时间要如何安排→下定决心明天要早起。不知道有缘看到找篇文章的你是否也这样？如果是可以在评论区扣个1不？若不是可以麻烦扣下2不？经常有一种我是世上奇怪的人，有奇奇怪怪的想法、有奇奇怪怪的行为。

今天之前，有个疑问一直在我脑海中盘旋：在学校我是一个碰到床倒头就睡的人；去别人家也不认床依旧倒头就睡；为什么在自己家就会有越睡越清醒的现象呢？我从以下几个方面作为突破口，希望找出答案：

一、是因为白天的睡眠时间太长吗？

放假常态之晚上睡不着的原因-只输入无输出1/365

查看了一下昨晚的睡眠时间，7小时56分钟，跟我在学校的睡眠时间差不多，都是7、8个小时。那么睡眠时间太长而影响我难以入睡的可能性不大。

二、是卧室的布局不好影响我的睡眠吗？

这是迷信的说法，科学社会主义的持保留态度。但是，卧室的布局从我高中就一直保留原样，那时自己不也睡的跟猪一样。这个因素的可能性也不大。

三、在家只输入无输出，头脑缺乏锻炼身体缺少运动。

今年我给自己设置的年目标之一是阅读，回家的这20多天一直有履行着这个目标。然而，这成了我拒绝做其他事情的光明正大的借口。打着先多看点书的幌子，有写文章的念头时就暗示自己还不如用这个时间多看几个字；准备写影评就按时自己还是多去看点书积累语言再来写更有内涵；妈妈叫帮忙做事就嚷着我要看书我也看书……

然而，因为没有输出，输入的速度会减慢。就像一根水管，只有一端有水流出去，另一端才能源源不断地流进新的水。因为我没有将阅读的笔记进行整理转换成自己的思维、自己的语言，变成一篇读书笔记；没有将看过的电影而产生的感受以影评的方式分享出去；我渐渐失去阅读的动力、失去赶紧看下一部电影的兴趣（因为我感觉我有储量就好像充盈的水管总觉得自己有料）。

在学校时，除了日常上课、兼职，我每天也依旧可以挤出时间看书、听书，甚至在期末考前我还坚持日更。那时的自己，从离开床到晚上在床上躺下，可以说没有一秒是浪费的，也很自然地一躺下就睡着了。虽然有时会觉得累，但是内心是充实的，我喜欢这个感觉。

而在家的这20多天，感觉一天同样也过的很快，但是却毫无输出。也许，这就是我睡不着的原因。

接下来我会反思：为什么我总是日更失败？

时间定在今晚，最晚明天。