“两戒，三勤”让你延年益寿！
1、近烟酒
众所周知，吸烟伤肺，喝酒伤肝。
如果烟酒齐下，对身体的损伤，势必会更大！
研究发现，人在吸烟时，会导致血管内皮功能紊乱，增加炎症反应；还会使血压升高，增加中风的概率。
而酒精，除了会影响体内的脏器外，对大脑，也有显著的伤害。
酒精会让大脑的皮质出现萎缩，严重者，还会出现大脑功能异常和意识障碍等。
2、不舍得
日常生活中，很多老年人，节省了一辈子，即使现在富裕了，也不舍得浪费一点。
比如，剩饭剩菜舍不得扔，水果发霉了，剜掉一部分继续吃。
殊不知，这样的饮食方式，会直接影响身体的健康。
人这一辈子，来去空空，不要有那么多的不舍得，否则吃坏了身体，是要花费更多钱的。
3、常熬夜
熬夜这个事情，已经是老生常谈了。
人在睡眠中，五脏六腑才得以修整。
如果经常熬夜，尤其是每天都在23点以后睡觉，心脏病、抑郁症、血管疾病等等，会很容易找上门，危害身心健康。
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