每一份情绪的背后都有一份期待。
愤怒是实在没有其它办法了，通过爆炸式的爆发，去告诉周边的一切，“快看看我！我有一份期待！跟你说这么久了你都没看到！你怎么能给我这个答复呢！！这不是我想要的！！”
愤怒真的是最后一丝力量。你肯定是没有其它办法了，才要耗费那么多能量去愤怒。我这里说的是真实愤怒，而且是通过装愤怒去达到某种目的的。但凡有其它方式方法可以奏效，谁愿意去愤怒呢。
毕竟，真的，怒伤肝。
身体自我的保护机制也不允许你总是愤怒。
如果能够看清自己的期待，并且表达清楚，及时表达及时反馈，不积攒情绪，不忽略情绪，就不会给产生愤怒有机会产生，
自己的期待，责任人真的是自己，不是别人。
快乐幸福真的也是只是自己的认知和思维念头影响的。
当你产生一份期待，你期望领导看到你最近的付出能给你奖励，如果领导没有给到，你就会失落，
如果你没有这份期待，领导给你奖励，你会惊喜，
但如果你有这份期待，但你知道这期待只是你自己产生的，跟领导无关，领导怎么做是他的事，如果真心希望得到奖励可以主动跟领导讲。
这几种情况中，
无论领导有没有给你奖励，领导还是那个领导，他没变化，
你还是那个你，也没变化，
变化的只有你的思维，你的念头。
所以快不快乐，是自己选的。
只要了解自己，会用自己，愤怒也是可以不用产生的。
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