跟着keep做瑜伽已经三年半了。我记得当时是肩颈问题又发作，到医院去做理疗，在逐渐恢复期间，有一天，我跟着之前下载的一个入门教程，试着开始练习。在练习初期，本来自以为身体柔韧性比较好，可是很多动作根本做不了，双手在后背环扣的牛面式，需要用毛巾辅助，动作完成后，肩窝痛得需要对侧的手去帮助手臂复位。开始的半年，几乎天天练习，即便出差也不间断。我自己感受到了身体的变化，别人也总说我的体型挺拔。最令人开心的是，在我练瑜伽半年后，困扰我多年的肩周炎不治而愈，颈椎也改善了很多。
渐渐地，瑜伽成为我生活的一部分，比起初练的时候，动作标准不少。但是在练习两年之后，反而开始懈怠，每次练习之前，心里都要做思想斗争。主要原因，似乎是进入到一个平台期，或者瓶颈期，我不想挑战有难度和更消耗体力的动作，就只是重复两套比较初级的拉伸和增强柔韧性的动作，一些基础的动作，也可能做得不够完美，于是就开始有一搭没一搭地练，热情也降低了下来。
这种状况，也和我的工作和人生阶段非常一致，看似一切都在正常运转，但是，就觉得整个人都蔫蔫的，没精打采的，缺乏激情。
要想突破这个瓶颈期，我知道应该去跟着专业的教练学习一段时间，这样应该就能进入一个新的阶段和水平。
路径和方法都清晰，接下来就是行动起来了。我想博大精深的瑜伽，还会给我带来更多的收获，和喜悦。
网友评论