2024-08-30

今日练球要点，

正手攻球练习注意，

1，持拍放松，感受到球拍的重量。

2，肘部固定住，以肘部为轴，大臂放松

3，收前臂击球后，有停顿感觉，放松还原

4，双腿重心转换有悠起来的感觉，随球来势蓄力，不要提前原地站死等。

反手攻球练习注意，

1，大臂放松

2，等球，往怀里让，找好击球位置

3，持拍放松，击球时手指发力

4，击球后停住，放松还原

实战时注意，

1，接发，先盯球，判断长短，短球立即上步，长球退步让开，等球盯球，进攻加保险上台

2，发抢，提前计划好发抢套路，发球后迅速还原。

以上几项，今日练球需注意。