1.早睡早起
7.22.2019王龙雨／212期4.0六组第1周周检视
7.22.2019王龙雨／212期4.0六组第1周周检视
* 每天平均值：最早起床4:11，最晚休息0:51作息质量86%左右，平均入睡21:44平均起床4:46平均睡眠时长7小时8分钟左右。整体睡眠状态一般。
2.运动:
7.22.2019王龙雨／212期4.0六组第1周周检视
这一周运动坚持的很好！，一周坚持跑了7天。一共有39.4公里。最近天气很热，又感冒，所以这一周有跑的有走的，但是坚持了每天都都运动。
3.阅读学习：阅读这一块践行的也不行。从上周读《别输在时间管理上》。到现在第8章正在阅读。因为我们4.0践行达成了共识，每三周共读一本书，从这周开始读新留这本书，每周有三名组员分享，这周是由王毅静辉，艳阳三位同学分享，听到他们的分享，知道他们很用心，所以这周我也要把心留认真读一下。
学习这一块。这一周每天利用早上晨跑的时间，听了樊登读书会的，《少有人走的路》和《心流》。叶武宾时间管理100讲。
*4.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。这一周的轮值组长是我们的艳阳组长。这一次组会改变了原来3.0的践行模式，开会模式改为直接让读书的同学分享读书心得，很新颖，其他同学可以认真倾听即可。
* 利用上下班的路上时间，每天早晨听早间新闻，晚上回来听中央广播台的全国新闻和天津生活频道转播的新闻联播，顺便也了解一下国内外发生的大事。每到周六周日，我喜欢听中央人民广播电台经济频道的新闻周刊。
* 忙碌的一周：上周的周日去北京参加，tomorrow see you训练营家长组织班。老师开这个班的目的就是让家长老师和学生达成共识，延续老师的管理办法，不要让孩子辛辛苦苦学了4天三夜，回到家让家长的领导方法打回原形。回到公司后和高博做了长谈，他对我们公司的产品质量，交货工期提出了质疑，并且语气诚恳，方法得到的教我们怎样改进，受益颇深，这是个好兄弟。北辰公司消防检查。很多处不合格，要求整改并罚款5~5万元，后来高志刚通过朋友找到中间人说，只要拿5000元就可以，这样对我们确实有利，但是在国家严管的，大环境下还有人敢这样做，确实不可思议。周四的时候开了生产和销售会议，生产由我主负责，销售由张富成主负责。周六回老家参加郭玉泰母亲葬礼，并且顺路回老家看一下装修的房子。
* 每天保持晨间日的记录与书写。
* 每当看到践行的同学们画出的思维导图，我就有一种冲动，自己要会弄多好啊！我认为导图思维对自己帮助很大，有助于自己更好的拆解问题。今天下午晨跑的时候，听了时间管理思维导图方面的课，我也在逐渐掌握，慢慢学习。这一周杨欢给我们分享了一个链接是幕布的思维导图，有时间我得深入研究一下。
* 212班4.0的90天践行第1周已经结束。
*
4.家庭
A.老家的房子都已装修完毕，阳台和门洞，混凝土地面未做，还有大门前，需要整改时间，方便时再做。装修计划。为了安视频，从中国移动申请了宽带业务，并且在周日的上午安装完毕，近期择机把摄像头安装到位。装修的施工费，材料费，已于上周全部给张相国结清，共计13万元整，不含，张相国卖掉的拖拉机铁锅炉等物件的费用。
7.22.2019王龙雨／212期4.0六组第1周周检视
B.
5.财富:
*装修预算已收到。阴历二月初九日付张相国进度款2万元。这周付张相国装修进度款1万元。上周三下午，又给张相国微信支付装修进度款2万元。这个周周二5月5日付给张相国进度款10000元。这个周三5月22日上午。从微信转给张相国，工程进度款2万元整。今天又付装修款2万元。
*以上都是我的朋友财富，虽然不是现金财富，但是我感觉朋友财富比现金财富更有用。
6.社交
a.
b.
* 多是和易效能小伙伴儿们的线上互动
7.娱乐
这周的周日带孩子们看了银河补习班。
8.下周初步计划：
1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。
2.开始要阅读《别输在时间管理上》第 8章。
3.这周开始陆续做断舍离工作。
反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。
* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2018年的尾巴，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！
* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！
本周做的不好的地方：
* 1.这周应该公布组织架构图，但是迟迟没有公布，拖延的现象很严重。
* 2.陪家人不够
下周需要改进的地方：
* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。
* 工作事务排好优先级
* 加强输出
* 尽量抽时间多陪老人和孩子
感悟分享：
学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！
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