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2018-08-21

2018-08-21

作者: MAOM這樣看世界 | 来源:发表于2018-08-21 14:31 被阅读0次

早餐🥣

一个香蕉苹果全麦马芬杯➕包菜炖豆皮➕一杯无糖鲜奶冷萃➕一碗绿豆汤➕一个鸡蛋一个鸡蛋白

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午餐🥣

花菜➕番茄滑鸡➕一个红薯➕两口米饭

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加餐:一个西柚


晚餐🥣

两块燕麦饼➕包菜➕白切鸡➕丝瓜排骨汤

2018-08-21

运动:羽毛球40分钟

球技不太好……所以运动量不算特别大🤦‍♀️

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      本文标题:2018-08-21

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