养生的三种心态对比

        知足常乐：这种思维模式可以化解很多烦恼，看到别人比自己收入多了，房子大了，地位高了，心理不平衡了，只要想一想“知足常乐”，心情就平和下来，血压也降下来了，病也不犯了。但这种养生为保守养生或封闭式养生，层次较低，因为缺少与人与社会与自然的互动，生命活力得不到激发与展现，难以保持良好的生命状态。

        助人为乐：是积极养生的一种表现形式，我们首先帮助别人，别人快乐了，使我们也快乐。养生效果在“乐”中获得,“乐”才能增加生命的活力。但它是有局限性的，有时候我们帮助了别人，反而惹一身烦恼，反而费力不讨好，或者为了讨一点“好”，费了九牛二虎之力。这都不利干养生。

        与人为善：重在参与，以年轻的心态面向生活，在助人的过程中达到养生的效果。“与人为善”并不一定要用行动“助人”，而是强调从内心与他人与社会与自然的和谐，这种“和谐”是建立在世界观、人生观、价值观发生重大改变的基础上。这种“和谐”的妙用就在于荣辱不惊，“七情不生”。“七情不生”就不会浪费生命力。“与他人与社会与自然和谐”就会得天助、得地助、得人助。

        与人为善是积极养生的更高层次，也属于思维养生法。这里面最重要的是改变世界观、人生观、价值观，从转变思维模式到养成行为习惯。其中，有一个捷径，就是调整自己的禀性。禀性决定思维模式，思维模式决定行为习惯，行为习惯决定养生效果。脾气一改，养生即在其中。