昨天交作业的时候， 我本来一早就已经写好了，但是觉得可能信息量还是大，我还需要挖掘。所以就拖着没有交。直到蚂蚁联系我是不是忘记交作业了（感谢蚂蚁及时的提醒），我才匆匆把已经写好的提交上去。然而我内心想要做好笔记的念头还在，于是我开始思考我到底哪里出问题了？

一，完美主义

回顾以往的经验教训，我觉得我是掉坑了，而且是经常掉的—完美主义
完美主义是大坑，限制我行动，而解决办法也是行动，是立即去行动。我的信念里面就有这样的，想一次性把所有事情做好，这是一种赌徒心态，完美主义可以让我在原地打转，内心矛盾不知接下来该如何。其实我要接受的，就是自己的一开始做，会有 不 完美的事实，所以事情不是一次就能完成的，可以慢慢来，一点点改进。

二，终点式思维

还有就是我陷入了终点式思维的坑。终点式思维是我这次学到的。与之对应的是里程碑式思维。终点式思维是像一个跑步比赛，一到终点就可以停下来休息。它其实就是把终点当作终结，把成功当作目的。
所以

“一旦我完成/达到什么就怎样……”的循环。

一直出现，这样其实是很有问题的。
这里终点式思维对应的是里程碑式思维。两者最大 的不同，是一个关注成功，一个关注成长。而一个人追求一个又一个目标，最终会发现，只有成长才是永恒的，更符合你的内心。不会让你在终点空落落的，茫然无措。

#三，刺激与回应
这里我还要讲的，是一个行为习惯、思维习惯的养成。条件反射大家都知道，而永澄老师的甜面包热汤模型也是这样的行为分析运用工具。这里我还想提一个，应对刺激做出的反应。长期下去，人的思想、行为就会固定下来。不论是遇到完美主义，还是终点式思维，都是长期自我驯化自己的结果。所以要重点在于从刺激着手，改变自己的思维和行为。这里我看到一个榜样---[职场中，怎样用铃铛改变现状](http://www.jianshu.com/p/7c40e2e3b79e)    这位姐姐就很好的应用自身创造一个自己想要的环境。
是的，从改变自己应对刺激、做出回应开始，
这样，你交作业，也就不应那么为难自己了。