心理学家库里提出过一个“镜中自我”理论，他认为，人的自我意识源自与他人的互动。简单来说，就是在孩子童年时期身边那些重要的人，对待孩子的方式和评价，会逐渐内化成为孩子内心的一种声音，主导着TA对自己的看法。幼时，孩子必须要依赖父母才能生存，如果父母给自己的回应是欣赏和肯定的，那么孩子就会认为自己是好的，是值得被爱的；当父母打骂的时候，或者说对TA不好的时候，尤其在孩子小时候，TA不能意识到这是父母的错，会认为这是TA自己的错，于是认为：是我不好，不值得爱。
由亲人之间的亲密关系，建立起来的内心安全基地，是一个人快乐、幸福生活的基础，对任何人来说，心里有一个安全基地是很重要的，比如一个人无论如何落魄、饥饿、艰难、受屈辱，有了安全基地，就有了保障和精神及心理的支撑，不会感觉被全世界抛弃。安全依恋可以缓冲情绪压力，也能让人在其他关系中更好地利用情绪支持。
承认父母不爱自己，或者并不如自己认为的那么爱自己，是一件很难的事，这不是从无到有的过程，而是从有到失去的过程。孩子或者成年人在面对不被父母爱的时候，最有建设性的做法是，选择接受这一现实。这一过程很痛苦，是在痛苦中重建安全基地过程，需要拆掉这部分已经坏掉的，再靠自己的心智来修补完整。
原生家庭对孩子造成的影响是巨大的，尤其是受过父母伤害的孩子，即使已经长大成人，依旧会带着曾经的创伤和由此造成的人格缺陷生活。而受过童年创伤的成年人，表现出的症状有着惊人的相似之处：自尊心受损以及由此引发的自我毁灭式行为，几乎所有人都或多或少地会感到自己毫无价值、不讨人喜欢和一无是处。
我们去谈论原生家庭所带来的创伤，不是为了把所有的问题都甩锅给原生家庭，不是为了要归罪，而是为了归因，从而为了从根本上解决问题。如果一听到归因就觉得是在归罪，或许是因为小时候每次犯错，都有人用指责怪罪的方式来指出错误，久而久之就没办法区分「归因」和「归罪」了，一旦遇到归因就觉得自己被指责了，这也是被情感忽视的一种体现。当追溯回原生家庭时，才会意识到原来是这样的养育方式，造就了自己这样的特质。既然无法选择自己的父母，无法选择自己被如何养育，那么当你长大了，有能力了，可以自己重新养育自己，给自己无条件的爱。
网友评论