很久没有写稿了，竟不知从何写起，来点正能量，从一个胖子到微胖子的减肥之路说起吧，相信我，胖子瘦下来惊艳的不止自己！
1 你的体态合格吗
去年暑假我和孩子在广场看喷泉，一位年轻女性在派发传单宣传健身，我历来不喜欢引导消费，如果我认可的事，不需要别人宣传，我会主动去店家消费。
这一次对教练的宣传，我同样表现得漫不经心，当她把传单递给我，我看到单子上写着矫正体形，便随口问我身体有哪里不对，她让我站直，看了下我的姿态，然后说你有骨盆前倾，重心向前，肚子外凸，当时我就被吓到。
一直以来，我以为肚子外凸的原因是肥胖，从小孩满一岁后，开始减肥行动，以我实际经验来说，减肥真的很难！产后至小孩满3岁的这几年，体重一直在高位停摆，小孩3-5岁，我的体重才稍微回落，但整个人还是比孕前壮实了几圈。
第一次的体验课，一对一教了我几个练腹部的动作，尤其是做仰卧卷腹，向上卷起腹部使不上劲，背部离地还有疼痛感。
体验课结束，要上一对一的课程在心底萌芽，虽然我内心这么想，但是我不放心自己能不能坚持下去，毕竟散步才是长期以来最拿手的体育活动，中高强度的健身运动从未尝试过。
但眼前的状况不容乐观，臃肿的肚腩是我不忍直视的地方。娃满5岁了，尽管采取了晚餐少吃和骑车通勤的措施减肥，效果还是不尽人意。
教练说瘦下来会多好看，体态改善了穿衣服更美，听得振奋人心，但是我还是打起了退堂鼓，跟教练说我坚持不下来，教练一个劲地说坚持得下来的。最终抗不住教练的“忽悠”，狠狠牙买了私教课。
交了钱后心疼的感觉涌入全身，不停地宽慰自己，凭借我个人的力量，目前的体形是最大极限，专业的事要相信专业的人，期待几个月后的改变。
2 汗水浇灌了花朵
一次进电梯，遇到一位同系统的熟人，我看她肩膀展得好，便问她是不是学过舞蹈，她回道你怎么知道，小时候学过。
春节前一家人拍了全家福，摄影师和引导员会指导动作，站立时抬头挺胸收腹，引导员看姐俩姿势到位，随口问小孩是不是学过舞蹈。
12月中旬，锻炼近4个月，我让教练帮我拍了侧面、正面、背面三组照片，分别和8月下旬第一次课的照片做对比，腹部的肉紧致了，腰部线条渐显，背上肥肉减掉了些（行话称为背薄了）。
从来都没有白流的汗，长久的练习，身体一直都有记忆！
锻炼时忍受不了身体的酸痛，面部狰狞，累到没劲，躺下喘口气，继续下一组练习。每一次健身，感觉自己就像个运动员，在教练的监督下，完成一组又一组的体能训练，唯一区别的地方是我不需要上赛场。
曾经我也羡慕别人的好身材，看到别人发的健身照片，做有氧无氧运动，负重锻炼，练完满头大汗，锻炼那么累，还是算了。我还是按照自己的节奏减肥，就这样呆在舒适区，一直以来我都是个有态度的胖子。
看到自己4个月健身的战果，体重秤的数字往下掉，腰身有了线条，还有什么事是比自己体重降低、体态改善更激动人心的事呢，我终于可以活成自己羡慕的样子。
3 渴望更好所以坚持
上课累一次下次还会继续约课，没有放弃的念头，当你看到练过之后的体形与最初比较有了很大区别，对美好事物的渴望促使你想锦上添花，大不了练不动了就躺平休息，积蓄能量后继续与肥肉作战。
随着健身次数的增加，耐力变好，练腹部的平板支撑可以坚持90S，中间停歇的时间变短，当教练提出训练得加强度，嘴上嘀咕要累死人，内心想的却是要去战胜难度。
2021年冬天体重最高值是最近5年的最低值，自健身以来，在意体形的我，坐着的时候很少翘二郎腿，有时自然地翘起，想到这样不好，又赶紧把双脚放平。
感谢教练，当我比约定时间晚到达时，她都耐心等我，在我气喘吁吁要放弃时，可以借力的动作她会帮助我完成，更感谢她的慧眼，在2021年8月14日的那一天她在人群中发现了我。
感谢自己，在改变自我的路上不停歇，从2019年开始管住嘴到2020年坚持骑行，一直在减肥的路上摸索。
尤其是储备了健康管理知识后，知道腰围超标人群是糖尿病和高血压的后备军，再也无法容忍自己圆润的腹部。果断选择增加身体活动量，在时间和行动的积累下，一点一点改变，朝着美好的方向奔赴。
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