透过冥想，一次又一次的靠近自己，越来越喜欢这种感觉！
放下评判
每天都有无数的评判出来，以前会误以为就是别人不好，或者自己不好，现在慢慢明白了，是需求未被满足，或者需求有冲突了。
透过评判看见自己或者对方的需求，从这个角度去思考，就没有了真正的对错，去满足需求就好了。这个看见让我想练习放下评判了，去好好的满足自己。不再苛责自己不再评判别人，这样的生活可能更轻松。
与疼痛相伴
冥想中偶有疼痛来袭，会希望它尽快离去，现在可以陪伴了，疼痛也是人生的一部分，不是只有舒服才是，疼痛也是，这样就可以和疼痛相伴了，不再排斥！
让它成为自己的一部分，就少了很多内耗，感激舒服的时刻，更加珍惜！
允许暂停
有时冥想15分钟，可以很舒服的过去，有时身体会告诉我可以停下了，不需要再坚持！以前我会觉得自己缺少耐力，现在我猜想会不会身体想要自己做主，让我学会尊重自己的感受，而不是某种标准。
因此想停下就停下，想开始就开始，打破所谓的坚持，也许是自己更想要的。
冥想带给我更多的自由，愿意相信自己的感受，这种感觉很棒，让我更加愿意去做！这是不是属于没动力呢？
接纳 接纳自己的随意 接纳对方的苛责 接纳自己的不懂 接纳对方的急躁 接纳自己的无知 接纳对方的愧疚 接纳自己的人...
接纳自己，接纳自己有那些需求。对自己完全的接纳。接纳自己让自己很感动。接纳就是允许，允许自己有需求，接纳自己有很多...
没有完美的人 请接纳自己 接纳自己的不完美， 接纳自己的小缺陷 接纳自己的现实 接纳自己的父母妻儿兄姐妹 接纳自己...
接纳不完美的自己，要学会接纳不同的自己。接纳勇敢的自己，接纳胆小怕事的自己，接纳脾气暴躁的自己，接纳温柔的自己。接...
接纳自己 接纳你自己，接纳别人，接纳一世界。 自有自己喜欢现在的自己，接纳自己的缺点和不足，才可能接纳他人，容忍他...
接纳自己，无论你是怎样的自己，你都是你的独特？ 接纳好的自己，接纳不好的自己；接纳散漫的你，接纳自律的你；接纳贫穷...
接纳自己，接纳自己的不完美，接纳自己的负面情绪，接纳自己的牢骚、抱怨，接纳自己的懈怠…… 深呼一口气...
我觉得 ①完全接纳自己，比如接纳自己的出身，接纳自己的负面情绪，接纳自己内心偶尔的小阴暗，不去批评和攻击自己，接纳...
今天想写对自己的接纳。 说到接纳，反面就是不接纳。我对自己的不接纳太多，我不接纳自己胖，不接纳自己好吃、馋嘴，不接...
接纳自己和接纳世界是一回事。能够接纳自己，就能接纳世界。接纳世界的人必然接纳自己。相反，对抗世界其实是对抗自己。 ...
本文标题：“接纳”自己
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