21个方法之10:如何通过“心理图像”放松自己
第一,通过意识控制来放松自己
第二,利用“心理图像”来放松自己
“心理图像”训练一:“水泥柱”
“心理图像”训练二:“大木偶”
“心理图像”训练三:“膨胀气球”
“心理图像”训练四:“燃烧蜡烛”
“心理图像”训练五:“愉快景象”
只要放松,就能谈话。
21个方法之10:如何通过“心理图像”放松自己
第一,通过意识控制来放松自己
第二,利用“心理图像”来放松自己
“心理图像”训练一:“水泥柱”
“心理图像”训练二:“大木偶”
“心理图像”训练三:“膨胀气球”
“心理图像”训练四:“燃烧蜡烛”
“心理图像”训练五:“愉快景象”
只要放松,就能谈话。
本文标题:家庭教育学习分享(85)
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