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家庭教育学习分享(85)

家庭教育学习分享(85)

作者: 追梦蜂 | 来源:发表于2023-05-17 13:16 被阅读0次

21个方法之10:如何通过“心理图像”放松自己

第一,通过意识控制来放松自己

第二,利用“心理图像”来放松自己

“心理图像”训练一:“水泥柱”

“心理图像”训练二:“大木偶”

“心理图像”训练三:“膨胀气球”

“心理图像”训练四:“燃烧蜡烛”

“心理图像”训练五:“愉快景象”

只要放松,就能谈话。

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