阿萌萌100天读书笔记Day65
获得幸福，是所有人的生活目标，这让我们殊途同归。
－－安妮·芙兰克
阿萌萌
第一篇 什么是幸福
第1章 关于幸福的疑问
“我是否幸福”这个问题本身就暗示着对幸福的两极看法：要么幸福，要么不幸福。在这种理解中，幸福成为一个终点，一旦到达，我们对幸福的追求就结束了。实际上这个终点并不存在，对这一误解的执着只能导致不满和挫败感。
我们永远可以更幸福。没有人能够在所有时间都非常满足而无欲无求。与其问自己是否幸福，不如去探求一个更有助益的问题：”怎样才能更幸福？“这个问题不但契合幸福的实质，还表明了幸福是一个需要长期追求、永不间断的过程，而不是一个可以终结的句点。要记得，”让自己更幸福“应该是我们终身追求的目标。
练习1－－表达感恩：每天记下5件值得感恩的事
第2章 解读人生的四种汉堡模型
我们有四种汉堡可以选择：第一种：口味诱人，但是标准的垃圾食品；第二种：口味很差，但富有营养；第三种：既不好吃也不健康；第四种：既好吃又健康。
你会选择哪一种呢？很多人会说当然是第四种了！但事实上有很多人在生活中会选择前三种哦。
选择第一种的人是“享乐主义型”，“享乐主义型”的格言是“及时行乐，逃避痛苦”。选择第二种的人是“忙碌奔波型”，这类人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。选择第三种的人是丧失意义，烦恼无助的“虚无主义型”。选择第四种的人是“感悟幸福型”。生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。
阿萌萌
不要问自己“是否应该享受当下的快乐或者未来的幸福”，而要问“如何才能享受当下的快乐以及未来的幸福”。但有一点要切记：如果企图永远幸福，可能只会导致失败与失望。并不是每一件事都可以同时为我们带来当下与未来的幸福。
练习2－－写四个象限的特别日志
练习3－－冥想幸福
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