目标：截止6月12日减重2.5kg
初始体重：44.5kg
上周体重：44.3kg
本周体重：43.9kg
一周早餐
牛奶+玉米+夏威夷果+鸡蛋
裙带煮海鲜大混沌
卷心菜炒土豆粉+煎蛋
鸡蛋+生菜+榨菜+稀饭
牛奶+鸡蛋西红柿面
一周中餐
粗粮饭+草鱼炖黄豆+清炒西兰花
粗粮饭+蒜苔炒鸡柳+清炒茄子大白菜
荞麦面+平包菜炒鸡胸肉+蘑菇酱拌黄豆
大白菜炒土豆粉+清蒸鲈鱼
粗粮饭+蒜苔红辣椒炒瘦肉
一周运动
一周的跑量
为了方便，不做拼图处理了，吃饭前拍照已经是极限。
只拍了5天的饮食图，周六周日参加考试，几乎都是扒拉几口就看书去了，考前磨刀，不快也亮呀。
忙于考试，这周只跑了一次步，把能用的时间都用在复习上面。
也不知道是不是我太努力学习了，这一周体重居然降了0.4公斤，惊讶~
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本文标题：第三周饮食+运动
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