针灸推拿养生

针灸推拿养生

谈起针灸推拿，就不能不谈经络。

人体的经络系统主要由十二经脉、任脉和督脉组成。肺经、大肠经主管皮肤，水液代谢、饮食的消化吸收及排泄。

若功能失调，就会出现粉刺、小脓疱、皮肤偏油、口渴、口臭、大便干结，甚至随之而产生呼吸道疾病。而肾经、膀胱经就控制者人体的体温、代谢、生殖，若功能降低就会出现面色晦暗没有光泽，腰膝酸软，耳鸣耳聋，头发脱落，牙齿松动，畏寒怕冷，乳房发育不良，甚至男子阳痿，女子宫寒不孕；若功能亢进，温度过高，人就会躁动不安，面容衰老，形体憔悴，面色晦暗或两颧潮红，睡眠不好，情绪不稳定，身体干瘦。肝经、胆经与食物的消化吸收、生殖内分泌有关，脾经、胃经与皮肤的营养代谢、乳房的发育、胆汁的疏泄等有关。心经、小肠经主神志、心血管疾病、腰腿痛等。心包经、三焦经亦主神志、心血管疾病、热病、偏瘫、耳鸣等。任脉具有调节全身阴经经气的作用，称为“阴脉之海”；督脉具有调节全身阳经经气的作用，称为“阳脉之海”。 腧穴即我们俗称的“穴位”，是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，既是疾病的反应点，也是针灸推拿治疗的刺激点。通过刺激腧穴即可以调节经络脏腑之气，使气血正常发挥功能，人体的形神得到滋养。日常生活中可以坚持按摩足底的涌泉穴，小腿前外侧的足三里穴，及大椎、关元、气海、命门等穴位，不仅可以预防疾病，保健强身，还可以起到美容的效果。

4 药物养生

药物养生从古至今亦积累了丰富的经验。我国最早的药物专著《神农本草经》中载有大量的抗衰老药物。以后葛洪的《肘后备急方》、孙思邈的《备急千金要方》等，都载有许多抗衰老的药物及方剂。需要特别指出的是，药物养生首先需要确定人的体质类型，根据不同的体制类型、不同的时令、不同药物的性味主治功效来正确选择药物，否则会适得其反。比如对于阴虚体质的患者可服用乌麻散（《千金翼方》）：纯黑乌麻，量不拘多少。主治：肾虚津亏，肌肤干燥，大便秘结。

此外，还有房事养生、气功养生都是中医养生瑰宝。需要注意的是，上述诸多养生方法，有些如饮食养生，普通百姓在了解个人体质及食物特性后可自己在家持续调养；还有一些比如针灸、药物养生必须由临床医生指导实施。

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