第一，在讨论人的能力问题时，应该避免抽象地讨论一种能力的强弱，而应该去考察能力发挥的具体情境，能力的发挥往往受限于场合。第二，在分析与人的表现有关的问题时，我们都要同时调用“能力视角”与“动机视角”，这样才可以分清造成一种现象背后“能不能”与“想不想”的不同因素。
人们处在一种生活里时，总觉得另外一种生活无限美好，但真的过上了那种生活之后，发现也就那样，说不定还不如原来的。也就是说，围城效应的悲剧性在于，我们在一开始对远方生活的那种美好想象是被夸大、被放大的，是不切实际的。
对于与自己在空间上离得近、时间上离得近的事物，我们对它的理解会更具体，会用很多具体的形容词来描述它，会想象到里面的很多细节。
当人们真正经历一个事件时，会有一些自动发挥作用的心理机制来调节情绪，而人们在事前想象自己的经历时，很容易忽略它们的作用。当我们遭遇消极事件时，会启动一种心理保护机制，尽量维持内心情绪的稳定。而当我们遇到积极事件的时候，虽然一开始积极情绪会上升，但很快我们就会对它进行意义建构，把它归纳进我们原有的认知体系里，觉得“理应如此”。
高度不确定事件带来的情绪体验虽然是一种认知偏差，但却是一种能增加生存机会的认知偏差。它可能是一种激发我们探索未知的机制：如果你一开始对一个模糊的前景有负面预期，那么高估它带来的痛苦就可以激励我们做出更多的努力来避免糟糕的结果，如果一开始对一个模糊前景有正面预期，那么高估它带来的快乐同样也会激发出我们的动力去追求美好的结果。如果没有这种偏差，如果人们对不确定事件的估计过于理性，那么人们反而很可能会暴露于更多的危险，放弃更多的机会。
我们应该在采取行动前有意识地在细节层面感受和思考那些围城之外的事物。在行动之前，我们要逼自己在脑子里预想各种细节。
当你产生无意识的直觉冲动的时候，最好脑子里要有一根弦，告诉自己要缓一缓，别急着下决定，而是要让自己的意识介入来反思一下，无意识的直觉思维与有意识的推理分析要结合起来用。这是因为无意识和有意识思考各有优劣势，我们最好要它们优势互补。
科学是理解世界、发现规律的最可靠的一种方式，它的价值绝不仅仅在于帮助科学家做科学研究，我们其实可以借用科学思维来帮助自己更好地看清身边各种大大小小的现象。
自恋，就是对自己的评价极高，相信自己独一无二，相信自己有能力成就一些非凡之举（尽管这些信念脱离现实）。
自恋成为一种社会上广泛蔓延的心态，背后至少得到了四种力量的推动——自尊教育、媒体煽风、网络催化和消费主义。针对这四种力量，我们分别提出了四种遏制自恋蔓延的手段——在教育中强调人性的共通，在娱乐中“避实就虚”，在网络上“转虚入实”，在消费中量入为出。
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