关于亲子关系中情绪管理的思考！

      在和孩子相处的过程中，关于情绪管理，经常会因为孩子闹情绪，不知如何处理而焦虑，同时也会因为自己对孩子发脾气而后悔！

    这两天通过和孩子一起读《我的情绪小怪兽》这本书，我们一起对情绪进行分类，蓝色代表忧伤，红色代表愤怒，黑色代表害怕，绿色代表平静，黄色代表快乐，粉色代表着爱。

    孩子特别喜欢这本书，他会习惯性的用书里面的颜色来表达自己的情绪。他经常会翻开这本书，然后告诉我说：妈妈，我告诉你，现在我的情绪是黄色，还有一点点绿色。

    这本书同时也给了我灵感，每次在孩子哭闹或者发完脾气之后，等他平静下来的时候，我就会开玩笑的对孩子说：刚刚是不是红色（愤怒）和蓝色（忧伤）的小怪兽在你的体内啊，黄色（快乐）小怪兽还在躲猫猫吗？

    听到我这样的开玩笑的话语，孩子马上会跟着我的思路走，他就说：我的黄色刚刚好像在睡觉，不过现在我的黄色（快乐）已经起来了，我现在就只有一点点的蓝色（忧伤）了！

      接着我也会告诉孩子：刚刚你的红色出来的时候，我大脑里面的红色也被它喊出来了。（也表达出我自己的情绪，让孩子知道）

      最近我就发现通过这种幽默有趣的，看得见的方式，把我们的情绪表达出来，可以很好的让对方知道，也容易接受，便于沟通。

    所以最近我也不再焦虑于，因为自己的情绪而苦恼。每个人都会有不开心的时候，都会有情绪，如何正确的去面对情绪呢？那就是我们能够正确的去认知它：情绪没有好坏，只是我们要自主的去协调，当红色（愤怒）或者蓝色（忧伤）的小怪兽出来的时候，我们要尽量的平衡，让我们黄色（快乐）还有绿色（平静）的小怪兽，赶紧的起床吧！

      不以物喜，不以己悲；不因孩子发脾气而苦恼，也不因自己有情绪而懊恼！正确看待情绪，接纳它，拥抱它，加油！