前段时间看到同事莉不费力就下一字马，真是太羡慕了，羡慕之余就想，自己难道就不可以吗？
喜欢跳舞的我深知，尽管我的手和肩灵活柔软，但下肢的僵硬是我的硬伤，以前这么长时间我居然丝毫没有想到要改变。
是同事的一字马刺激了我吗？也不全是，很多年前其实就练习过瑜伽，但没有耐心，觉得瑜伽太慢了，沉不住气，于是就放弃了。
到了我现在这个年龄，决定做什么事情，就会一直坚持下去了。比如说写简书。不管写得怎么样，只要简书在我就在。
当我决定做拉筋的时候，有人说，40几岁的人骨头都硬了，练不好的，我说就是因为硬了才要去练软啊！没练怎么知道练不好呢！
我给自己定的第一个目标就是下一字马，完成的时间节点是春节。现在我每天都练习压腿，今天终于勉强吻到了膝盖，对于我自己来说这是一个很大的进步了。要知道一个月前我弯腰手都触不到地。
为了增加核心力量我每天还练习1分钟的平板支撑，因为锻炼的缘故，我每天睡觉也提前了一些，以前不熬到12点是不会睡的，现在每次一到了11点就困得不行了。
我相信我能管理好自己，按照既定的目标一步一步前进。
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那个课本作业齐飞的年代，袁湘琴和江直树进入了我们的视线。每个人的学生时代都有这样一位【江直树】或者【袁湘琴】，有颜...
你究竟为了我哪一点坏处而开始爱上我呢？看不见你我就心痛，要是我的嘴唇能够给你生命，我愿意把它吻到枯焦。 ...
盼了那么久，终于被“锁吻”了。希望简书不要太贪心，吻过就好，不要一吻再吻，那样我会越吻越伤心的。
你羞红了脸 到黄昏，盖了我的校舍 一层层地爬，接近你 新人的模样 晚风轻轻描摹 你的美，印红色的吻 使我心安 就像...
1.后表线中，我们以膝为分界点，从足底到膝，从膝到头部。而前表线中，则以骨盆为分界点，从脚趾到骨盆，从骨盆到头部。...
你羞红了脸到黄昏，盖了我的新楼 一层层地爬，接近你新人模样 晚风轻轻描摹你的美，印红色的吻使我心安 就像一棵岩石上...
膝 半月板撕裂 束角式检测髋关节灵活性。 膝盖内侧前角疼痛 筋膜球放松髂骨翼到大转子。 膝向下 保持膝在踝上，左膝...
膝 半月板撕裂 束角式检测髋关节灵活性。 膝盖内侧前角疼痛 筋膜球放松髂骨翼到大转子。 膝向下 保持膝在踝上，左膝...
本文标题：终于吻到膝盖了
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