早餐~荷兰豆腊肠蛋炒饭,肉丸鱼豆腐紫菜汤

午餐~土鸡莲藕汤、香菇红烧鱼、清炒白菜、凉拌三丝,藜麦米饭




晚餐~凉拌菜、蘑菇虾仁,藜麦米饭
放学直接去上钢琴课,本来是周末的,这星期调课,装在乐扣乐扣的保鲜盒带着给她课前吃,晚上争取低脂一些,不过回家喊饿,又吃了餐包和牛奶

早餐~荷兰豆腊肠蛋炒饭,肉丸鱼豆腐紫菜汤
午餐~土鸡莲藕汤、香菇红烧鱼、清炒白菜、凉拌三丝,藜麦米饭
晚餐~凉拌菜、蘑菇虾仁,藜麦米饭
放学直接去上钢琴课,本来是周末的,这星期调课,装在乐扣乐扣的保鲜盒带着给她课前吃,晚上争取低脂一些,不过回家喊饿,又吃了餐包和牛奶
本文标题:和跳芭蕾舞的女儿的饮食日记3
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