她就在那里

今天的团体体验，我有一份收获，记录在这里。我的成长比较慢，在学习方面我一直都是慢热型，我希望自己能快起来，我不断吸收，有不懂的问题我会想尽办法搞明白，我不接纳自己的笨拙；在对待自己方面，虽然我经常说看到自己、接纳自己，我知道我做的还远远不够，我不接纳自己的粗鲁、不接纳自己的软弱、不接纳自己的懒惰、不接纳自己的低俗、不接纳自己的依赖、不接纳自己的卑微，不接纳自己的臃肿，于是我选择逃离这样的自己：我假装积极地学习、我强撑着刚强，我故作优雅，我拼命减肥，我在做着这些时仿佛一直在喊，看，我多棒，快来关注我，快来肯定我，都来爱我吧......我活在不断向外索取的虚假自体里，我需要通过别人的肯定来肯定自己。今天在朋友的人偶团体里做练习，选代表自己的人偶时，我开始想拿幼年时期的自己，我的超我告诉我，不行，你不能软弱，你要坚强，你应该拿那个青年女性的人偶。当我觉察到这点时，我告诉自己，允许自己做自己，不管我是否愿意，哪些我不接纳的自己她们一直在那里，是的，我是粗鲁的，我是懒惰的，我是卑微的，这些都是我，不管我怎么粉饰自己，这些我都在那里。我不接纳自己的同时也不接纳别人，我不接纳周围的人粗俗、懒惰、卑微......我不断否定自己的同时也在否定别人，于是我把自己跟周围隔离，活在自以为是的世界里。当我看到并接纳所有的自己时，再看那些不被我接纳的人时，我告诉自己，我跟她们都一样，一颗心因为接纳更加宽广，更加平静

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