早睡早起，慢跑5公里。
早睡早起，慢跑5公里。
早睡早起，慢跑5公里。
2017.01.12 第72天 晨起体重59.5kg。 慢跑6.5km。运动记录第43天，休息13天。 今天晚上约...
坚持运动中第13天，跳绳➕慢跑～
2017.01.15 第75天 晨起体重60.4kg。 慢跑5km。运动记录第46天，休息13天。 今天上午的时候...
跑步4公里，燃脂操21分钟，早睡早起继续
跑步3公里，燃脂操32分钟，坚持一点点
2017.01.10 第70天 晨起体重61.0kg。 慢跑4km，爵士舞课40分钟。运动记录第41天，休息13天...
第一次10km达成，心中十分喜乐。 打开悦跑圈，热身完，打开喜马拉雅，边听音频边慢跑。 前二天报了一个线上挑战10...
本文标题：简单记录13，慢跑5公里
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