藏身藏神

冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

悦，说高兴了，怡，吃高兴了，怿看高兴了。女为悦己者容，女人喜欢的是会说的。

闭藏。冬天，门窗紧闭，并藏住身体，心神。神封神藏二穴，膻中附近，不可扎针，可敲打。遇人抱臂，是护神，捶胸顿足，是身体的自我保护调试。

水冰地坼，坼，地冻裂。人体冻疮，也是水冰地坼。三焦，上脚甲状腺，中焦胰腺，下焦肾上腺，有此类病的更该早睡。睡不着是水不足，不能克火，需补肾。自己的甲亢原来判断心神不交，如此看是对了，可惜早睡还是奢望。

使志若伏若匿，若有私意，若已有得。志有，但不外露。先关爱自己，享受成果，适时奖励自己，才可爱他人。无私的公，会让人不舒服。一天的冬天在子时丑时。

无泄皮肤，不可过于减脂，穿衣做好保温。鸡皮疙瘩，与冷与怕身体本能收缩，以防止寒气邪气入内。冬天不宜早起锻炼，冬泳，冷水澡。曾有个一面之缘的人骄傲的说“我天天洗冷水澡，对身体可好了”，可没过半年，听说正值壮年的他竟然往生了，如今看来实际是阳气损伤过了。

痿厥，阳痿，手脚冰凉为厥。

饮食：食谷浙慧，性情平和。食肉着鄙，低级趣味但有情有义，冬天我们应吃肉。消为物理变化，如咀嚼，胃研磨，化主要在小肠，各种酶参与。消不好则细嚼慢咽，化不好多吃发酵的食物。

寒症分阳虚与阴实。阴虚吃炖的，平补吃烤肉。肾衰，记忆力减退的吃熟坚果，外薄皮要去掉。