儿子今天中午跑下楼跟我说，妈妈，老师发了这么多笔记，太难写了。我看了一眼老师发过来的图片，密密麻麻全是字，确实有点头疼。但作为母亲，可不能让孩子觉得在这件事情上可以偷懒，于是，我便开始启发他。我说，你昨天做的笔记特别好，得到老师和同学肯定了，今天你依然可以做得到。再说了，咱们一段一段地朝地分解，化整为零，很快就能完成。我猜测他的大脑里浮现出了昨天受到表扬的时刻，于是精神一振，便赶紧去写笔记了。
人生真的没什么大事儿，但那些微小的决定性时刻，却串联起了一个人的一生。比如再养成一个好习惯的过程中，我们如何为自己做出决定。好习惯之所以养成有点难，因为它的效果是延后的，而反馈是及时的。而坏习惯之所以那么难以戒掉，是因为反馈那么及时，而后果却是延后的。正因为如此，一个想要减肥的人，会拿起一块儿蛋糕说，我下次一定不吃了。蛋糕的香甜就在眼前啊，而身材的走样当下却不能发生。
看起来这样的决定性时刻总是诱惑我们去做一些糟糕的决定。但我们依然可以为自己做一些选择。比如买一双好运动鞋，将运动鞋跟好的身体状态联系在一起。比如尽可能买一些小碗，只吃一拳头的米饭。比如买一个智能手表，抬手就能看到自己的运动状态。比如戒掉零食，每次想买零食，就给自己存一笔钱。
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