今天，有些焦虑了。
心里有很多迫切但又模糊的想法，想要赶紧去做，又因为方向不明而不能举步。所以陷在焦虑的泥潭里，无法自拔，也带来很多的负面情绪：焦急、自责、自我否定、怒气......
我本身就是易焦虑体质，在做一件事情之前有无数个担心，总能想到那些不好的方面。
比如考试，从来就不是那种不复习就可以上考场却仍然能考得好成绩的人，总是到考前一刻还在默重点，心里满是害怕考砸的焦虑。
比如出行，提前几天就会进入焦虑状态，吃不好饭，睡不好觉，总怕有不好的事情发生，担心天气、担心安全，想得胸口发闷，一度想要终止出行计划。
无论是升学求职的重要时刻，还是生活中的点滴小事，焦虑的情绪总是会很轻易地被引发，并持续地弥漫。
焦虑的人，总喜欢万事做足了准备，把所有能考虑到的都考虑到了再去行动，不容易出纰漏。但焦虑的人生，充满了紧张和恐惧，充满了对未来过度担心。焦虑的人，总是愁眉难展，难有快乐。
相信和我有同样经历和感受的人，不在少数。
生活的压力和对未来的过度担心，使我们焦虑。
和自己一起毕业的同学找到了好的工作，比自己入职晚的后辈提前升了职，我们会焦虑。
别人已经买了车买了房，自己却还凑不齐首付，我们焦虑。
还没开始创业，想到种种艰难困苦，想到那万一的失败，我们焦虑。
孩子不好好学习，成绩不好，想到了他将来的升学和就业，我们也开始担心和焦虑。
焦虑使我们把目光早早地投放在那个臆想的结果上，惶惶不可终日，哪怕旁观者都觉得没有那么糟，哪怕那个结果根本就不会来。
焦虑不是正确的生活方式，它让我们紧张甚至崩溃，它给我们精神带来压力，也损害我们的身体。
如何缓解和改善自己的焦虑？
与其为未来焦虑，不如提前做好十足的准备，这样才能尽力避免那个你不想看到的结果到来。
因为考试焦虑的，就提前做好应考的准备；为薪资职位焦虑的，就早早规划自己的人生，尽力提升自己的能力；为将来养老焦虑的，就早早提升自己赚钱和理财的能力......
肯定自己，肯定自己的能力。别人能做到的，我们也能做到。相信付出总有回报，相信自己有能力去得到自己所期待的效果。
坦然面对。如果一件事情注定发生，它不会因为你的焦虑就不会来。与其时刻战战兢兢，害怕最坏的结果到来，不如坦然接受，勇敢面对。积极寻找解决办法，永远比焦虑来得实在。况且塞翁失马，焉知非福，也许表面上看起来不好的事情，实际上是隐藏的祝福。
无意中在浏览器里输入了“焦虑”两个字，没想到出现的是非常暖心的画面。
是啊，别跟自己过不去，快乐是一天，悲伤也是一天，何必为难自己呢！
放松一下，人生有好多乐趣，等着我们去发现。
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