每一个人的内在成长规律是不一样的，因为我们每一个人经历的不一样，成长环境不一样，我们每个人的那个内因和内心的种子是不一样的。
所以到了一定的阶段，我们的内在正在成长，正在撕裂，它需要这样的一番运作，你不要去干扰它，它是一个非常非常自然的过程，你不需要丝毫用力，你只需要随顺当下的每一个发生。
我们现在总是想改变那个结果，改变那个状态，其实不是改变，而是随顺，当你真正去随顺的时候，你就改变了。
你随顺什么呢？随顺你的身体，身体累了，你就休息一会儿，你随顺这个身体；念头或情绪多了，你随顺它，而不是我不要烦躁，我不要痛苦！你不要有这样的一个对抗。
当你把这个“我”往后退的时候，好的，我知道了，知道就好。我们我们能做的就是这样接纳，让它们存在，你不要总想着不让它存在，当你想干掉它的时候，你已经被它干掉了，这就是我们一定要做到随顺。
——《看见 回归》选
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