觉察日记12/24

      昨天禅舞一边清除体内的各种不好的情绪，一边过了一个非常意义的平安夜！非常难忘。

觉察日记12/24

      昨天下午的乱语静心，是我从来没有体验过的。我又一次把不开心恐惧等各种不良情绪排泄出来，不知不觉中眼泪就流下来了。然后是苏菲旋转，我只有我自己不停地在原地旋转旋转，我只和自己在一起，和那个一在一起，头脑已经放空 ，感觉脚踏在地上的感觉，旋转中我感觉自己就是地球的那个中心的轴，不停地自转自转。脑袋里一片空白，没有杂念！我试过出现杂念，就会转起来不稳而且会颠倒。只有头脑寂静,旋转起来才能非常稳健。

      晚上的全身安抚环节，让我感觉到被家人呵护的温暖，心底里升起来一股暖流。然后接受到秀文老师的玫瑰花时，秀文老师那清澈明亮的眼睛看着我，我一下子抱住了她，对她说：我爱你！

      然后分吃蛋糕环节，我一个个给同修们分蛋糕，我感觉自己就在家里给亲人们分蛋糕，非常亲切非常温暖，看着大家都美美地吃着蛋糕，我很开心很有成就感。然后秀文老师说我就像个妈妈给孩子们分吃蛋糕，我心中那种自豪感油然而生，我说我就是祖国母亲。

      到了女士给男生提问环节，我提出问题问一号男生，你喜欢很多女生，有你爱的人吗？一号男生的回答说都一样可以同时喜欢很多女生，他只爱他自己，这样的回答让我很失望，然后转而问三号男生也是这样，这让我极度失望透顶，也让我对九零后的男生有了一定的了解。难道男人都这样吗？

      最后要感谢秀文老师的精心设计的禅舞课程，让我每一次都体会到高能量，体会到禅舞背后的深刻含义，让我从更广阔的视野去看这个世界。

觉察日记12/24

感恩所有的人，感恩拥有当下！