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幸福的方法——表达感恩

幸福的方法——表达感恩

作者: 宾铁凯 | 来源:发表于2018-06-26 09:53 被阅读23次
有研究表明,每日把那些值得感恩的事情记录下来的人(每天写下至少5件值得的感恩的事)确实身体上更健康,内心更幸福

每晚入睡前,写下5件让你因感恩而快乐的事儿,事情可大可小,一顿美食到一个好友的畅谈,从日常工作任务到一个有意思的想法

就算每天有重复的事,也很好,重点是为了让你的情感体验保持新鲜,在每一次把他们写下来的同时,去想象当时的体验和感受,当感恩成为一种习惯,我们会更珍惜生活中美好的时刻,而不会把它们当作是理所应当

可以自己做这个练习,也可以和爱人,子女或者父母兄弟姐妹,共同表达对生活的感恩,可以让彼此的关系更加亲密,和谐。

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