欢迎做客“方木读书”，今天我们继续来聊“认知觉醒”。
昨天我们聊了聊提升元认知能力的方法，今天我们说一说如何正确运用元认知。
元认知就是察觉力和自控力的组合，主要在纠错方面发挥作用。例如，我要写一篇文章，感性的力量会帮你迅速建立一个写作框架，在写的过程中，元认知会跳出你本身，从过去的写作经历，能不能以小见大，文章论点的分析，未来的影响等四个方面审视你的思路，对你存在问题的方面进行纠错，并最终完成写作。
普通认知与元认知
但我们面对一些相对容易的工作，往往依靠曾经的记忆，理解能力去做事，很少会想起利用元认知全方位复盘。比如我在单位写报告，花了半天的时间好不容易写完，草草检查一遍就完事，结果交完却发现还有错别字的情况出现。
同时熟练掌握元认知能力的人具备更强的自我控制力，不会被随机出现的娱乐信息支配和引导。我们上学的时候，别人欺负你，你就会还击，别人惹你了，你就要打回去，有时也不分轻重，这时家长都会说让你做事前动动脑子。等我们成年了，领导批评你，你的第一反应肯定也是还击，但理智脑告诉你，还嘴后你的工作处境会更差，所以我们忍住了。后面还会琢磨一下，以后如何该怎么处理这件事，这就是元认知能力的作用。
所以在工作或生活上，时间虽然很重要，但完成质量更重要，遇事别着急用感性去处理，先花上一点时间利用元认知思维走一遍，往往会有一些新的想法出现，促使你更好的完成这项工作。
再说一遍元认知思维体系。首先，从过去来说，这件事有没有历史经验（这就包括网上的经验，书上的经验，单位的经验，同事的经验）；自己以前有没有遇见过，类似的事又是怎么处理的；其次，站在更高的格局和底层逻辑上，站在领导的角度上如何看待你的工作，工作是否切合实际，有操作性，有依据；最后，按照这样的思路做完，领导和团队成员对你的工作是否认可。经过这三个环节，就算是运用元认知重新审视工作了。
作者后来又提出了“元时间”的概念，就是一件事或者一天的开始和结束时间，说白了就是工作前有个计划，工作后有个总结，每天早晨醒的时候，想想今天有什么工作，哪些是最重要的并排个序，睡前思考一下今天有哪些做的还不够好。其实这也是开启元认知的过程。你也可以把它理解为工作计划，我们可以利用睡前的10分钟，去记录一下今天工作完成情况，哪些方面做的不够好，明天打算干什么，长此以往，你的元认知能力会显著提高。
网友评论