有多少个瞬间，我是活在当下的？

记得很久以前，跟同事在午饭的时候，讨论到关于“活在当下”的话题，当时觉得很玄乎... 那个时候，我们讨论了半天也没弄明白，怎么才算是“活在当下”...

不知不觉过去了很久，慢慢地也有了更多的经历和感悟，也可以说是自己的修行吧... 想起来，似乎对于“活在当下”有了新的理解。

触发点是最近时常感到焦虑，而且是不自觉的焦虑，焦虑到自己 心烦意乱... 而且关键是，自己能感觉到自己很焦虑，但是却又无可奈何...

你可知道那会是怎样的一种痛苦？就好像是看着自己被绑着上刑... 你只能眼睁睁看着...

因为最近也会做冥想，在某些瞬间，会有种不一样的感觉迸发出来，似乎能够觉知到一个独立而又纯粹的自己，而自己的感受、情绪、身体等等，都只不过是一种外显的存在，在那些瞬间，它们似乎相互分隔开了... 外面的声音，画面，变化... 都只不过是纯粹的存在，一种我能够觉察到的存在，无所谓好坏，无所谓喜欢或者厌恶，只是一种存在...

那种瞬间，也许就是“活在当下”的一个面向吧？

书里说，在我们所有的关系中，最重要的一个关系就是自己与当下的关系。焦虑也好，恐惧也好，都只是因为我们没有处理好自己与当下的关系...

仔细想想，似乎的确有些道理，自己每天的生活的点点滴滴，要么是思考着解决问题，要么想着吃喝拉撒，放不下过去，焦虑着现在，又担忧着未来...

到底有多少个瞬间，我是“活在当下”的？