今天是2018年的最后一天，在写这年度总结前，我看了一下之前2018第一天写的。对照了一下，虽然没有做到全部，但某些方便的成长却是显著的。
写作方面说来惭愧，半年没有在简书上更新了，这半年写了一些故事投稿，写了一些生活感悟和心得，但不得不承认，写作的热情远不如当初，更没有像当初一样，几乎日更。不管是什么原因造成的，我都应该好好内省，不应该为自己的“不坚持”找借口。希望2019年可以好好重新启动，用更好的心态和姿势去对待写作。
2018年最大收获是：几大核心习惯的养成：一、十一点前睡着，夏天六点前起床，冬天七点前起床。二、坚持锻炼，虽然之前就喜欢运动 ，但没有形成每天运动的习惯。这四个月来，每天游泳加瑜珈（主要普拉提）或慢跑加瑜珈（或核心训练），并且在慢跑时听书，收获很大。
身体方面体能慢慢增加，抵抗力变强，身材变好，彻底改变了亚健康的状态。身体非常灵活，经有氧能力测试，身体年龄20岁（哈哈），不管真假，但是运动带给自己身体上的改变的确让自己惊喜，2019继续坚持。健康永远是第一位，当然身体若健康，身材是不会差到哪里去的（偷笑）。
三．养成听书看书的习惯：其实最开始，自己是排斥听书的，觉得那只是拆书的书，没有多大意思。是快餐时代的产物。但是至从听书后，却喜欢上了，大部份时候用听书代替了听音乐。
从中感受到听书的好处，首先在一些时候我们不方便看书，比如慢跑，做家务时，可以听。而且听不一样的书 ，可以了解到一些自己从未接触的领域。第二，可以通过听书，知道一些书的精髓，从而更好的选择适合自己的书（买纸质书)。第三、通过听书，知道别人对这本书的看法，和自己的区别。也可以重温以前看过的书，不同时候对同一本书有不同的看法。最重要的是可以最大的利用时间，身体在动，思想也在动，不断思考。不同的书带给我们不同的思考，时而豁然开朗，时而给我们力量。当然更重要的是有阅读的习惯，才能更全面的用自己的思维来思考看待一本书。
自律的人大部分是孤独的，身边可能很难找到志同道合的人，在坚持的路上，与书为伴，书给我不少力量：《习惯的力量》《自控力》《克服拖延症心理学》.....让我在坚持的路上不孤单。
书更教会你如何去爱什么是真正的爱：《少有人走的路》《爱的艺术》.....，书让我更加确信我拥有的幸福 更懂的什么是生活：《生活哲学》《生活的艺术》《活好》《钝感力》.....。特别是我喜欢的心理学类的书，让我更懂得人性，以及如何不断完善自己，做更好的自己《九型人格》《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》......还有一些思维类的书 《拆掉思维里的墙》《你的生命有什么可能》......关于学习不断成长的书《终身成长》《独立思考》......还有许多经典小说。一百多本书，或精读，或只听了精髓，只看了大概，无论怎样，每一本书都让我有所感悟和收获。能够活在书随便看的时代真是好啊，又能够有纸质书想买就买的“财务自由”，更庆幸的是拥有自由的时间，可以自由支配看书的时间。又是何等幸运。梦想的生活不过如此，幸福的生活就是如此。
四，饮食习惯。虽然学过营养学，在饮食方面潜移默化的会有一些改变，但始终不够彻底。甚至今年年初不知道哪根筋出错了，居然相信所谓的辟谷可以治病，可以调理亚健康，坚持了十三天的只喝代餐粉的日子，到胃病复发才终止，我也是醉了。不过这控制能力，连自己都难以置信，每天煮饭可以一点都不吃。有这意志力干啥不成？
走过了弯道才算回到正道上来。好好按照居民膳食指南来调整了饮食结构。食物多元化，吃五谷杂粮，适当控制食物的量，少吃成品，多喝水，不喝饮料，不吃不健康食品，少外食．．．．虽然没有严格控制到精确的量，但是真的改变了很多。２０１９要更好的坚持健康均衡饮食，做自己和家人的健康管理师，学以致用。
除了生活上习惯的改变，思维思想方面进步更大。学会关注自身，我们不能影响世界，但是可以改变自己。不对无关的人和事做过多的关注，不议论是非。不去寻求他人认可，我的价值由自己来决定。决定你自身价值的不是别人，而是自己。从保持自我方面寻求价值。
人最不能放弃的就是平凡的幸福。
２０１８，去了好几个地方旅行。活得自由，自律，健康。喜欢这样的自己。２０１９继续不断学习成长，完善自己，探索未知的自己。
人生最珍贵的是——健康的身体，自由的灵魂。
２０１８年的自己虽然不完美，同时做好几件事是很难的，但是我们可以一件一件做起，养成一些核心习惯后，带动其他的好习惯养成。２０１８年杜绝了许多无效的社交，学会拒绝。
不完美才是完美，在自由中自律，在自律中自由。２０１８再见！２０１９写作、阅读、学习、游泳、健身、旅行、登山、拍照……做自己想做的，学自己想学的……一样都不落下，做更好的自己。晚安！
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