如果你是一名抑郁症患者，或者正处于精神崩溃状态或接近边缘，或者身心倍感不适或被某种不明缘由的苦痛折磨并持续不愈……
不论哪些古怪的不适症状影响了你的正常生活，无非是神经功能紊乱的一种表现，诱发因素是有多种可能性的。
我不是专业医生，不能做更为详细的病理分析，而且就算专业医生目前也无法明确每个人每种神经症的不同诱因，我只能借用自己的经历告诉愿意和我交流的你，或者正在遭遇苦痛的你，请不要埋怨医生给不了我们有效的救助，我对每一个被医生诊断后像小白鼠试验那样尝试过不同药物的无助者感同身受，他们宁愿被宣告身患绝症，也好过每次试验失败后的绝望。
但我最后依然能够理智地理解神经医学界对于病患救治的临床效果处于探索阶段的事实
我不清楚别人用药的真实体会，总之对我个人来说收效甚微，但是对副作用却极度敏感，以至于我不清楚用药的真实意义，后来我才了解这是躯体化障碍的一种，治疗难度在临床上难度较大，所以收效始终不理想。这种情况和长期压抑，封闭，苦闷，抑郁，甚至可能只是单纯的情绪比较低落的状态持续累积的结果。小朋友可能很多年都没有特别不高兴或者特别高兴的经历，也可能由于孤僻、麻木等多种原因形成抑郁症的一种特殊形式，叫做恶劣心境，他们没有特别痛苦的经历，也没有轻生的念头，对生活依然抱有希望存有兴趣但就是提不起精神。当然童年的环境和经历也是至关重要的，当时没有在意的事或不关心的人，无形中的触动和潜在的影响，这是客观因素加上主观身体和心理素质共同促成多年后的古怪的病症，让人充满无力感，沮丧或者绝望。
不自觉的分析了一下恶劣心境促成的躯体障碍的缘由，当然还有很多其他神经症的表现，说这些目的是为了让身处苦痛的人们更了解自己，了解这种情况并不是没有来由，就像长期受凉引起的风寒一样，不是单纯的懦弱无能的问题，本质上是生理上的神经功能紊乱的恶化，就是说你是真的生病了，不是矫情！
病的情况可轻可重，让自己和处于苦痛的身边人过得好一点，可以抱抱自己和他们，听他们说说自己的感受，多陪他们一会或者让他们感觉舒服一点，尽可能帮他们想办法减轻病痛。这是积德行善，救死扶伤的功德，有时真的可以救人一命。
歧视、谩骂、羞辱、不屑、打击，总之你的一切敌对态度都会成为孽根，甚至致人死地。
别就此断定别人脆弱，无能，谁都肉体凡胎，不能避免生老病死，体弱病危，神经症也是一样，不分体质优劣，一视同仁。
命运其实很公平，也很有教化作用，教人们认清自己，体谅别人
多说无益，积德行善吧
还是要讲疗愈身心的好方法，如果你真的觉得自己不舒服，甚至特别不舒服了，医生无计可施，求医问药无果
那么我说你唯一的希望就是自己了，所以
方法一：相信自己。你可以的，你的潜在力量永远是无限的，你真的可以帮到自己，而且还会让自己变得比正常人更好。你是你自己的天使，要学会和自己和解，和自己友好相处。有个关于心里住着一只黑狗的故事可以找来了解一下，它那么折磨你为什么还要和它友好，因为它是你以前难以接受的自己，包容自己就是拯救自己。
方法二：学习调息。我曾反复强调调息的作用，如果练习熟练，效果可以立竿见影，如果想要治愈，坚持就有希望，习练形式也很多样，瑜伽，冥想，打坐，禅修，催眠……很多方式可以帮助练习调息，甚至闭目养神，可以随时随地。吐故纳新，吸收正能量，吐出负能量，排除病痛，调整身心气场。
方法三：坚持跑步。很多抑郁症患者的救命稻草了，真的有效，切身体会，良言一句，一定要做到，救命稻草真的可以救命，也许有些人关节受伤无法实践，那么可以选择其他有氧运动，只要能让自己出汗，可以不折手断……
方法四：健康作息。我现在可以正常生活了就做的不够好了，其实作息一定要规律，除非你决定放弃生命，据说七天七夜不睡觉可以直接结束生命……人的器官只有一副，功能耗竭了就很难复原了，年轻的时候强壮，能耗力强，但也并不可再生，总有衰竭的一天，就看你想让自己保持多久了。
方法五：精神寄托。人生而为人，就有精神寄托，或人或事，或者说是一种信仰，西方人多信仰宗教，东方人多崇尚神明，你可能会反驳宗教已变质神明已腐朽，但你对各地的习惯用语“我的上帝”“天啊”之类并不陌生，人们释放情感的寄托依然存在于潜在的信仰，比如你对自己的信仰很明确，就是某个宗教，某种文化，某党派，某个人，某件事，只要能够承载你生命的意义都可以作为信仰，但一定要足够坚定，足够充实。人才称之为人，一个精神富足的人……
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