书名：做妈妈，就是努力成为自己
作者：赵欣
首先，我还未婚，推荐这本书理由是我的好闺蜜最近生小宝宝了，可是她最近情绪不是特别的好，会莫名绝望，感到无助，也会觉得身边的人不在乎她。当她告诉我这个情况的时候，我开始有些担心她会产后抑郁。因为坐月子也不能看手机，于是我绝定挑选一本治愈书籍，希望对她能有些帮助。
这本书希望将一个女性在成为妈妈的过程中的孤独、沮丧、“暗黑”的体验呈现出来，让我们找到共鸣，并正视这些情绪。这样，在生养过程中因为对孩子有过糟糕念头所产生的内疚感才会释怀，并意识到妈妈都是平凡的、有血有肉的人，要先关爱自己，才能成为别人的母亲。
因为选书的时候，我顺便也偷偷把书看了一遍，一共分为三部分：怀孕期、婴儿期和幼儿期，不同阶段不同问题解读，未婚的我看完后也会对自己以后做妈妈有一定的认识，确实是本好书，所以将它分享出来。
栗子：
要摆脱产后抑郁这个大魔头，妈妈们一定要勇敢正视自己的情绪，当自己有了负面情绪，如暴躁、无助、绝望等感受的时候，一定不要认为自己是无能的，也不要内疚。
当我们第一次做妈妈，在感到幸福的同时，也需要清醒地认识到，这个世界上没有任何一个“好妈妈”是天生的。我们需要学习、等待、探索、积累，甚至是在无数的自我否定后，最终成长为一个好妈妈。
学习控制自己的情绪是我们向成长迈出的重要一步。照顾好自己，心情平和，心态乐观，看待事情就会戴上积极的眼镜，自己的情绪自然会得到很好的控制。
焦虑型妈妈应该更多的觉察到自己的情绪，学会放松，让自己的情绪恢复平静后再去面对孩子，学会接纳现实中不完美的自己，轻松积极地去追求美好的生活。
每个妈妈，都是一艘独一无二的“母舰”。
每个我们，都是一个独一无二的自己。
我们不仅是妈妈，更是我们自己。
多给新妈妈们一些陪伴，让他们远离抑郁大魔头。
网友评论