#与潇洒姐写作100天#
昨天读了潇洒姐关于“一本书是如何诞生的？”的介绍，我也寻思着为自己100天的写作定一个方向或者说主旨。之前的计划是记录随时迸发的思想火花，因此，想为自己要出版的书命名为：一个人的心灵旅程，记录对问题的思考、心灵成长的过程。大纲大致分为：
第一部分 个人成长
第二部分 育儿过程
第三部分 周边人事
今天想谈谈关于正念的一些感受。
最近开始阅读关于正念的一些书籍，正在读的是一行禅师的《与内在的小孩和解》。其实关于正念，我之前的理解就是鸡汤，从你的心灵上走过，不留下一片痕迹。但当我读了相关书籍后，发现正念对于现在的生活大有益处。
在《与内在的小孩和解》中将我们的心识看成一间房子，意识即为客厅，潜意识即为地下室。在地下室中，埋藏着各种各样的种子，有色彩鲜艳的，例如快乐、幸福、理解等，也有光泽暗淡或者样子丑陋的，比如说，愤怒、绝望、恐惧等。种子的发芽其实不取决于你，就像种子发芽需要阳光、雨水一样，你内心的种子是被外在事物所激发的。“当我们听到、看到、读到或者想到一些事情触及了其中一颗种子，那颗种子就会让我们感到愤怒、喜悦或者悲伤”。但种子长大后，在意识层面开始显现，进入到“客厅”，是否让他展示出来，这种控制权在我们自己手中。我们当然会不希望那些“痛苦、悲伤、绝望”等出现在“客厅”，因为那会让我们痛苦，也会让我们无法面对别人，我们会尝试阻止他们成长，会把他们留在“地下室”安睡。但就像树木被扭曲后奇怪的样子，如果我们强行扭曲或压抑自己的感受，内心也会种下奇怪的“大树”。而正念就像是温暖的阳光，就像是邻家的大哥哥，温柔地给予你力量。痛苦依然还在，可你不再恐惧。
这本书还未读完，但给我一种春风迎面的感觉。在这个信息大爆炸的时代，感觉越来越容易受到外界环境的影响，都在说着“成名趁早”“快速发展”。在被时代裹挟的潮流中，会慢慢迷失自己，会有一种被牵着走的感觉。也越来越浮躁，到处都是碎片时间，不断用各种活动来填充，却发现最后依然一无所成，所以才会有专注是今后最大的优势。而正念能帮你找回自己，收回属于自己的智慧。
关于正念的理论在网络上比比皆是，但如果不在生活中去体会，你是无法理解正念对你的作用的。我会在读完之后去练习如何让正念影响自己的工作、生活，之后再将经验和感受与大家分享。
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