冥想打坐姿势有哪些优点及缺点？
打坐姿势的优点：
1、头脑容易保持清醒。
2、容易长时间地做冥想训练（相比较站和卧）。
打坐姿势的缺点：
1、双腿在练习的初期，由于气血没有通，所以容易出现酸麻胀痛。
2、腰椎、胸椎、颈椎因为长时间不动，或是姿势不对、气脉不通，造成酸痛或病变。
1.波波的随手拍
冥想打坐姿势有哪些优点及缺点？
打坐姿势的优点：
1、头脑容易保持清醒。
2、容易长时间地做冥想训练（相比较站和卧）。
打坐姿势的缺点：
1、双腿在练习的初期，由于气血没有通，所以容易出现酸麻胀痛。
2、腰椎、胸椎、颈椎因为长时间不动，或是姿势不对、气脉不通，造成酸痛或病变。
1.波波的随手拍
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本文标题：打坐练习的优劣
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/csoprctx.html
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