我:光，今天是和你对话后的第一天，我仍旧过得很不好。
光:哪里不好，说说看。
我:首先我还是不知道自己要做什么，睁开眼就很迷茫。
光:体验那份迷茫，这是你目前最真实的状态，迷茫的感觉，迷茫的体验，不要错过了，因为，也许你以后就体验不到了，嘻嘻。
我:体验它就好了么？
光:对，就是种感觉而已，这也是生活，生活包含所有，想到想不到的，都存在，能做的就是体验它。
我:体验迷茫，我会紧跟着谴责，对自己浪费时间蹉跎光阴的憎恶。
光:对负面感受体验充满了谴责，不允许自己有这些感受体验。只能做一个完人，你想得到什么？
我:爱和帮助……我好孤独呀，真的太孤独了，这里是世界的底层吧，黑暗孤绝，毫无回应，我如果能达到别人的期待，让别人满意满足，她们就会关注我了，我的世界就有光了，我就能离开这个鬼地方了。
光:你是如何待在这里的？怎么来的？自己怎么走不出去？
我:我被母亲抛弃在这里的！！她把我扔这自己就头也不回的离开了，任凭我哭喊都没用，没人关注我，没人知道我在这里。我怎么走的出去？走出去的路太艰险了，搞不好我会死！
光:别人救你出去，别人不会死么？
我:不会，他们更强大，他们很厉害，他们是有勇有谋的强壮有智慧的人，他们既然能进来就知道如何出去！
光:所以你弱小无力无勇无谋？
我:是，我就是个脆弱的孩子，我害怕，我哭都来不及，还能干什么！
光:发现问题了么？
我:嗯……我还是个孩子的状态，就知道哭，没有想过自救。
光:当个孩子多容易，多轻松，只负责哭，其他人来帮助你就好了呀，喂吃给穿，满足愿望，得不到就打滚撒泼哭闹不止，要不到就生气伤心闹别扭不理人，等着别人安慰哄你。
我:为什么我还是个孩子的状态？
光:你没见到过大人的样子，没有一个成人带领过你，你妈妈抛弃了你，甚至她还是个孩子状态等待满足。
我:是这样啊……那我该如何成长呢？
光:当你问这句话的时候，发现了么，你已经不在那个世界的黑暗底层了。当你自己决定成长，拿回主动权时，就已经一瞬间回到了地面，回到了这个世界。
这个世界有很多你可以学习的对象，你可以分辨出谁是孩子，谁是成熟的成人，因为你经历过孩子的状态了，所以向那些成熟的人学习，让自己成长，从胆小无力的小孩长成敢担当敢尝试的大人，拥有能力去做你想做的事。
我:所以，我现在的任务就是成长？
光:是啊，小孩，还那么不安与害怕呢，这种情况下你又怎么能做到做好很多事呢？
我:可是我真的不安害怕和防备呢？随时随地
光:体验它，体验孩子的状态，这也是生活。这就是一种感觉，你不允许自己小孩子的状态，就不可能立足真实的自己现状，从这里出发。知道自己还是个孩子，会不安，会紧张，会害怕，会容易受到惊吓，会没有自我，容易被控制，想依赖，想要保护，想被帮助，这就是孩子状态真实的体验。
我:所以，真实的自己是什么样那就是什么样，伪装只会越来越难受，我必须接纳自己，所有的感受也是如此，我感觉不安，我就体验不安，我才知道自己的小孩状态。
光:对，感受是最好的信使，不安就是在传达害怕与脆弱，体验它就能知道自己是个无力的小孩，可惜很多人都不愿意体验，都是穿着大人衣服的巨婴，伪装自己有多厉害，很痛苦啊。
我:通过和你对话，我也看到了真相。
光:你确实走了捷径，不过长大这条路可没有捷径了，除了身体力行，在体验感受里成长，没有别的办法，但我一直陪着你，随时给你解惑，大胆的走吧。
我:谢谢你，我终于理解了我的焦虑与不安，接纳了自己是个孩子的现状，谢谢你，我在明天会更加认真的生活。
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