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无极樁打卡第一天

无极樁打卡第一天

作者: 艳子_199e | 来源:发表于2019-02-23 17:30 被阅读0次

约莫站可三分钟,吸气呼气,呼气的时候有意识的把气养下带,能感受到小腹的后面有股热气,以及尾椎最后那一两节也能有热量的感应。

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