约莫站可三分钟,吸气呼气,呼气的时候有意识的把气养下带,能感受到小腹的后面有股热气,以及尾椎最后那一两节也能有热量的感应。
约莫站可三分钟,吸气呼气,呼气的时候有意识的把气养下带,能感受到小腹的后面有股热气,以及尾椎最后那一两节也能有热量...
自學站樁一段時間了,站樁的反映還是很明顯,打嗝、放屁、流淚等,以打嗝反映最為明顯。 每次站樁半小時,快到結束時雙腿...
学习·信息·阅读 健康·饮食·锻炼 早:站樁53m 中:站樁32m 思考·创意·未来 【1】今天站樁反應有些大,打...
老師從一個站樁案例講起。一個傳承人站樁1年來,經歷了站樁時流眼淚,腳踝疼,站樁后吐,吐后感覺舒服,情緒跟著...
1、早起坚持那些事:早上4点46分起床。站樁30分钟,日记昨天晚上写好了,今天专心站樁,站樁过程中,身体不停的抖动...
1、坚持早起:早上5点45分起床,感恩自己的执行力棒棒哒! 2、坚持站樁:站樁15分钟,边站樁边写日记,感恩自己的...
1、坚持早起:早上5点42分起床。感恩自己的执行力棒棒哒! 2、坚持站樁:站樁10分钟,边站樁边写日记。感恩自己的...
每個人都會幹蠢事 最蠢的事莫過於 從不幹蠢事 -
香樁记 香樁是长在树上的春天 ,吃在味蕾上的春滋味。 每年春天都会惦记的味道,不是它有多美味,而是它让我更加靠近春...
学习·信息·阅读 健康·饮食·锻炼 1.站樁33m+60m 思考·创意·未来 【1】今天站樁兩次,33+60,今日...
本文标题:无极樁打卡第一天
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