实在憋不住，你就发条朋友圈吧

1、

我觉得我是一个很难控制得住自己情绪的人，一旦遇到了能让我感到失落困苦或者伤心压抑的事，我都会情不自已地发一条朋友圈。

我希望那些关注我的朋友能看到我此时此刻的状态，然后等他们在我的朋友圈里留言或是找我聊天。

一个人望着天花板发呆，一个人躲在被子里小声抽泣，一个人控制悲伤的情绪时，感觉整个身子像是被火炉烤得快要裂开的玻璃器皿，痛得歇斯底里。

在我还没有使用微信前，我用的最多的是腾讯QQ。那时候，我几乎每天都会在空间里发一条说说或是写一两篇日记，这引来不少朋友的关注。

2、

去年，我在浙江的一家医院实习。7月28日中午，我爸打来电话说我妈突然病的快不行了，他要我赶紧回来看看。听完，我整个人都吓慌了，浑身开始抽搐起来，脑袋胀得厉害。

我跌跌撞撞地跑回宿舍，室友看我一副面色煞白的表情便问我怎么了，但我没有说话，神情恍惚般收拾衣物。

室友走到我的跟前，他把手搭在我的肩膀上，问：“胡识，你到底怎么了？你说话啊，你以前不是这样的。”

“你难过时会说给我们听啊。”

突然，我的眼泪哗地一声掉了下来。

我走到大厅门口，再转过身子，我说，我妈快不行了！

室友站在原地一动不动。

等我上了火车后，我收到室友的一条短信。他的大概意思是叫我无论遇到什么事都要记得保持冷静，另外还要去勇敢面对。

但我真的做不到，更控制不住自己。我哭了，哭得很大声。

睡在我对面的大叔问我，小伙子，你怎么了。并递给我一张纸巾。

我摇摇头，说，没事的。然后，用被子捂住自己的头。

我以为只要自己安安静静地睡上一觉，也许心情就能够平复一些。但不管我怎样变换姿势，我都睡不着，一想到老妈的模样就会情不自已地哭起来。

我很难过，但身边没有朋友陪我说话。经过激烈的思想斗争，我终于鼓足了勇气，在空间发了一条说说。

很快，就有许多网友在底下留言安慰我，给我鼓励。昔日的同窗好友也开始发来短信或是打电话了解具体的情况，他们问我缺不缺钱，要不要替我妈再找找更好的医生。

那个下午，我很难过却感到特别温暖。因为有人陪我说话，给我帮助和关怀。

有很多时候，我会莫名地想起这么一次经历。要不是那条朋友圈，我想我再也不会有妈妈了，也许我从此就一蹶不振，甚至也离开了这个世界。

朋友帮我妈在省城找了最好的大夫，所以她活了下来，我也努力地生长着，像一株小草。

3、

前段时间，我在微信公众号做了一个题为“你难过时会发朋友圈吗？”的相关调查。有很多朋友在后台留言告诉我，他们不会这么做。

因为在他们看来，在朋友圈发一些自己的不堪经历或是难过的情绪会显得比较尴尬。好像一旦我们选择向别人吐槽自己不愉快的心情就意味着把自己的柔弱一面暴露了出来，从而降低了自己在别人心目中那样一个既强大又伟岸的形象。

但事实并非如此啊，当我们独自承担一份痛苦，隐忍一件让自己感到难受的人或事时，我们又会显得特别脆弱，甚至还会滋生一些不良的念头。这时候，我们要做的便是学会向别人倾诉自己，而不是把自己囚禁起来。

就像其中一位读者朋友留言道：我喜欢把自己每一天的生活展现给身边的人看，这并不是炫耀自己过的有多好或者渲染自己过的有多糟糕。

我在朋友圈分享自己的点点滴滴，只是希望有天能够遇见和我有着差不多性格或者相同兴趣爱好的人，这样也许他就会更加想了解我，我也就不会再错过那样一个我比较感兴趣，甚至还能最终走在一块的人。

此外，如果有天我说我过得不好，那就说明我是真的不开心，需要有人陪，有人安慰，给我关心和爱，让我能够安全的度过那样黑暗的一天。我会特别感谢那样一条朋友圈，无论是悲还是喜，我都很满足。

4、

曾经有一位朋友写简信告诉我，她说自己和相爱五年的男朋友不欢而散了。分手后，她整个人都变了，吃不下饭，睡不好觉，终日以泪洗脸，甚至有时候还有想死的冲动。她说自己好像得了抑郁症。

然后我问她，那你想有人陪你说话吗？

她说，很想，但就是找不到那样一个可以交心的人。

我继续问她，那你有朋友圈吗？

她说，有，但没有发过任何一条动态。她不想让别人知道自己最近的状况，更不愿意把自己所经历的很多东西靠只言片语分享给别人，否则会觉得内心别扭。

我说，既然如此，那你不妨发一条朋友圈试试，把自己想说的都说出来，也许会好受一点。

她有些疑惑。

第二天，我醒来后再次收到她的一条简信。大概意思是，昨天深夜她终于鼓足勇气发了一条朋友圈，但让她感到意外并且特别动容的是，竟然有好几十个昔日的同学，同事给她发短信或是打电话了解情况，给她支招，安慰她、鼓励她。

那个晚上，她第一次因为那条朋友圈流泪了。

曾经她一直以为生活在这个世上除了至亲愿意了解并且会关心自己，就没有任何人愿意和她分享喜怒哀乐。可是，她的第一条朋友圈让她渐渐明白，其实，真正在乎并且愿意陪自己说说心里话的人大有人在。只不过有很多时候，我们把自己隔离在外，好像每天都是一副坚不可摧，负隅顽抗的样子。

5、

衷曲无闻说，年轻的时候，我们会把每一点不如意渲染得惊天动地。长大后却学会，越痛越不动声色，越苦越保持沉默。

但这样真的好吗？

我觉得，当我们越长大越觉得孤苦难受的时候，最好还是找一两个人陪我们说说话吧。如果实在不好意思开口或者没有那么一个可以说话的朋友，那就发一条朋友圈吧。

把痛苦说出来一定会比藏在心里默默忍受舒服得多。

我们的朋友圈本身就是用来表达生活的喜怒哀乐，它既属于自己，也属于别人。

别人会用言语感染我们，我们能用心声激励别人。

正如曲玮玮说的这样，我很喜欢点开朋友圈看到各种类型的动态，看到缤纷的多元的人，进入热气腾腾的人间。我更害怕的，是点开一个光秃秃毫无生气的朋友圈，没有一点入口去了解这个人，那真的好遗憾。

一条好的朋友圈，它一定能够成为我们最贴心，最忠诚的朋友。在有这样一个朋友的日子里，我们既不会感到孤单害怕，也不会迷失在人生的旅途。

实在憋不住，你就发条朋友圈吧！我愿把你当成我自己，说你喜欢的故事，听你深爱的歌曲，我们一起开怀大笑，一起痛哭流涕，一起庸碌懒散，一起积极努力。