第四周周检视

作者: 物理不好的姑娘最可爱 | 来源:发表于2018-10-29 19:17 被阅读70次

每周一次的周检视，从一开始的拒绝到慢慢的爱上了这种感觉，成为了一种习惯。这对我来说是一个莫大的进步。

通过反思发现不足。更加深入了解自己发现自己，修补自己，简直是一件完美的事。

第四周周检视

上周反思主要从运动，学习，早起，工作，健康几点来分享。

运动

每日的户外湿地公园运动，已经连续三周在做咯，很喜欢周日早上睡醒以后去跑步吃早饭的感觉，生活节奏好像都慢下来了。

上周来了两次健身房，因为工作原因上周没有达成四次健身房的目标，本周要继续努力。要不然年底梦想图可能就无法实现了。

学习

户外跑的时候，听了一本樊登的书，周一到周五的日子，也听了一本书，但是没有阅读，本周要努力一把，争取有三天在读书。

去两个群做了两次分享，本周继续。

早起

上周基本上每天都早起学习了，但是群里接龙会忘记，影响小组长工作感觉很抱歉，这周要打卡以后及时去群里接龙。

健康

上周测了体脂，在正常范围，但是教练说三围的尺度可以再小一点，需要改训练计划为塑型。本周开始正常上课，希望有一个不一样的开始。

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