昨天参加了海长江时间管理～强势自律蜕变营，第一节课从健身开始，因为我们所要做的一切都要基于有一个强健的好身体。
第一次参加这样的活动，除了对自律管理和时间管理有一个强大的认同感和向往的心情，对于海长江老师的很多观点也颇有同感，课上老师着重讲解了运动的四个
要素：
运动的目的 ，
运动的主体，
运动的坚持，
公众的承诺。
而我的只致命伤在第三条上，在此之前自己也刚刚开始了早睡早起早锻炼了，自封了勤劳的小蜜蜂，说起来自己总是觉得有些孤单的，也不容易坚持下去，现在和营里的老师和小伙伴们一起，感觉有了信心，因为大家可以互相鼓励，有一种学习的氛围，这是我非常接受的方式，小伙伴们能够互相交流，一起学习，彼此鼓励，我希望我们可以在这21天的集训营里，初步养成自律的好习惯，包括如何健身，如何选择目标，怎样坚持到最后，也给自己一个圆满的答案。
运动要有目标，学习工作生活一样都需要制订一个小的计划，并把它串联起来，最终走向自己所希望得到的结果，不要轻看这些小的计划，穿在一起就是美丽珍珠项链，在现实的社会里，借用长江老师说的一句话，没人去看你的过程，大家只看最后的结果，放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生，朋友 ，也希望你来参加（海长江说时间管理）。
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