今天开始阅读《非暴力沟通》前言和第一章。
这本书是我第二次阅读了。非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
非暴力沟通的四个要素：
1.观察
2.感受
3.需要
4.请求
借助这四个要素诚实地表达自己，是非暴力沟通的一个方面。非暴力沟通的另一个方面是借助它们关切地倾听。
使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人，都是好的开端。
它适用于各个层面的交流和各种环境：亲密关系、家庭、学校、组织机构、心里疗法及精神辅导、外交和商业谈判、任何性质的争论和冲突…
我们很多时候，会对我们的家人言语暴力，以为这样没事，可往往有时候真的这种隐蔽的暴力比身体的暴力更伤人，学习了非暴力沟通后，也要试着用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要，以全新的眼光看待人际关系。
非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培养尊重与爱，使我们情意想通，乐于互助。
1．未来八周，把注意力放在和谁的关系上? 更多的注意力会放在孩子身上，体会他成长过程中，倾听他表述背后的感受和需要...
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1.注意力 未来8周，希望把注意力放在夫妻关系和亲子关系上。还有希望在遇到事情时控制好自己的情绪，关注自己当时的感...
1、8周的学习，希望把注意力放在哪里，改善与谁的关系 通过学习，我希望把注意力集中在觉察上，提高自己的觉察能力和意...
《非暴力沟通》引言 我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害...
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——《非暴力沟通》读书笔记 《非暴力沟通》这本书致力于帮助我们学会用真正“非暴力”的沟通方式来转变原有的谈话和聆听...
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大家早上好！今天我们来读马歇尔.卢森堡博士的《非暴力沟通》第一章：让爱融入生活。 我相信，人天生热爱生命，乐于互助...
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本文标题：让爱融入生活
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