大家早上好，我们开始今天的分享，首先我们讲《助人症候群，戒掉坏习惯》。
虽然为人付出爱或许是件很棒的事情，但可以说称是为了掩饰，
不懂得爱自己！
对于真正需要帮助的自己，置之不理，依赖他人！
要是不了解这一点，就会一直陷入忽略自己。
只找需要帮忙的人，
并为那个人，奉献自己的循环，
也就是说只会让自己一直吃亏，接下来呢，我们就摆脱这种模式的方法。
助人阵侯群戒掉坏习惯。
1.首先是的监视为人付出，会让自己感受到什么样的价值？
以及自己会抱着一个什么样的情感？
首先试着监视自己为人付出时，会让自己感受到是什么样的价值！以及自己会保持着什么样的情感？
比如说，我可以付出这么多，什么都不做就没有价值！
我比较喜欢付出，也比较能够从中获得满足。
付出让我的人生变得充实.满足！
还有肯定！可以肯定是我被需要的感觉！
肯定也让自己觉得很高兴，
只要为了其他人不管付出多少我都会努力。因为担心你，所以想出很多点子，觉得如果可以这样就好了。
还有，因为可以帮我，有所启发，所以必须付出，因为可以让你可以变得更好，或者是更怎么样？所以我要帮你！这些全都不是对你的好处，而是单方面对他人的好处，在这期间你吃亏了多少？回头看看你有发现吗？
2.接下来解释如果不付出，会有什么不安不习惯的感觉？
接下来，看看如果不付出，会有什么不安？不习惯的感觉？我如落是付出，对方就会跟我说谢谢！否则觉得对方对我很冷淡！
其实我很羡慕，什么都不做，就能被爱被珍惜的人！
好像有人说过只要付出，总有一天这些，爱就会回到自己身上。不付出的话，人生就会变得很无聊。
除了付出，没有试过其他和人相处的方式，付出就能专注对方身上，就能治疗孤独，不付出就会觉得寂寞，
还有不付出就没有人理我！实际上也就是如此！
我自己不努力做事的话，没人会愿意帮我这种人。
我无法为了自己花钱，或者是努力！还有，无法将，对方的付出，用在我自己身上！
那像这样啊，思考…无法付出，或许就会发现这种生活方式很不公平，无法为他人付出，会有罪恶感！或者是为自己付出，则是会因为觉得负面而有罪恶感，但事实上。却是相反的！
在为他人付出的期间，你的潜意识里会有个小时候的你，一脸寂寞的望着你，因为你忽略了一路努力的自己，而只知道跑去照顾他人！
3.试着对老是在照顾他人的自己道歉。
3，这对老师在照顾他人的自己的道歉，
请试着对自己做些，以往对他人做的事情！
比如，照顾好自己，让自己开心，听听自己说话，赞美一下自己，肯定自己。关注自己，给自己注意加油，鼓气，站在自己这一边！
如何呢这样会？那么或许会开始觉得内心获得满足，开始觉得自己很重要，这就是自尊的感觉！
是的！
能够从一开始就消除你的贫穷，和不被重视的惯性！
就是对自己的爱，比其他人以满足自己为优先，这就是完整的爱自己。
打造零压力的有钱人心态。
我们接下来看看，如何打造零压力的有钱的心态？
在现今这个社会生活中，每个人都有压力，比如，与人之间的摩擦，对工作的责任，对将来的不安，等等…，我们活在这个世上呢，其实比想象中的还要不容易，可是，其实越有钱的人越懂得应付压力！
因为他们能够不背负压力生活！做出更多行动，因此有容易做出成果=容易获得回报和报酬的倾向！
接下来，要为总是承受压力，凡是认真的你，传授：[如何打造零压力的.有钱的心态？]
1.状况不佳是正常的，因此与其努力让事情变得更好，不如先让自己休息。
第1点，状况不佳的时候，就宽慰自己一下，状况不佳是正常的。
因此，一起努力让事情变得更好，不如先让自己休息一下！
那么感受到压力时，最痛苦的就是自责的想法！
自责是因为他人的一句话，或是歧视讽刺，比较，等等，负面的外在条件所造成的，
比如说那个人明明就办得到，然后怎么样？
努力了也没有成果？
为什么会一直失败呢？
有些人正因为努力过日子，脑海中才会一直产生负面思考？
而且这样的想法.很难停下来！
只会因为这些事情.更加感到自责！
可是这时请放心，我们的内心如果放放着不管。
原本就会一直朝向负面消极的方向，进而觉得，正因为本原本就有努力向上的心，才会觉得更不能原谅自己！因此越是这种时候，就越不要焦虑，不要满脑子想着，我得快点达成，我得快点改变！正因为我很努力才会有这些想法，稍微让努力不懈的自己休息一下吧，请试着犒赏这样的自己，休息，犒赏自己，给已经过度努力的自己，一些肯定，更是这样，这些自责的想法就会变得烟消云散。
2.不要想着非做不可，而是专注在最底线的事情上。
第2点就是，不要老想着非做不可，而是专注在最底线的事情上，
压力，脑子停不下来，其实和贫穷心态其实是相伴共生的！
这个和那个都非做不可，
可是办不到？那怎么办呢？，必须更怎么怎么样才好？
现在眼前就有很多任务，没有时间也没有精力去做？
那加上自己现在已经身心俱疲！在这种状态下，只会增加脑部的负担！
陷入什么都没做，却因为压力，导致什么都做不了。
进而引发更大压力的恶性循环，
这个时候，请当机立断，换成最底线思考。
现在，至少这件事情是非做不可的。那先专心在这项工作上，至少要做此什么，什么，和什么，这些结束过后，再去思考其他事情，
像这样避免让自己的意识分散！
成功学会，集中精神，就能减少相对相对的压力！
这么一来呢，就能减少任务，
还能一件件，将事情解决！该做的事情越多时。越该做出取舍！
这也就是所谓的活在当下的一个层面，
一个在现实生活中活在当下的这么一决定，一个实践！
3.不妨养成随便和暂且的习惯。
第3.，不妨养成随便和赚钱的习惯，容易累积压力的人，都是完美主义的倾向，无论如何都想做到完美，让人高兴！拥有自己目标的理想！
这些想法，都是造成一些心理的负担，
这时请试着在心里想着，暂时先做做看，反正就想随意做做看，
刚开始可能会有点抗拒。
暂且先这样吧，抱着这样的心态把订一些计划。不管了，再聊聊天吧。
看起来很随便，或许你会觉得绝对不能这样，然而这里的重点是，和累积压力，对自己施压，结果什么都做不了相比，还不如允许自己.先抛开压力.暂且先做做看再说。
等到实际行动后，就会有，嗯再这样修改，好像会好一些，比想象中来的轻松，开始尝试之后，就会有很多灵感跑出来，之类的想法，不但让脑筋思考灵活起来，也能在无压力的情况下做事情。
让自己进入完美主义的贫穷笼子，摧毁自己的可能性，或是放手寻求富裕和享乐的，其实一直都是自己。
消除对金钱感到不安的方法。
接下来，我们看看，消除对金钱感到不安的方法！
群里有好几位朋友反应，对金钱感到不安，觉得他很容易，失去有危险之类的，虽然平日的生活中都过得平平凡凡的，
当有时候就会突然涌上一股如果怎么样了.该怎么办！极度不安，如果没钱了怎么办？
如果没办法赚钱了怎么办？
当我们被不安全感袭击的时候，请先把这份不安感当成过去的负面记忆或是体验，以及极度不安的信息来看待。
也就是说，当想到，如果变成这样该怎么办的时候？虽然不会变成这样的几率，明明比较高！但还是会一直想到，陷入这种极度不幸的可能性！首先最重要的是，要让自己客观的接受最糟糕的可能性，因此，自己写在纸上后再进行确认是很重要的！
这么做是为了，让自己觉察这些，过去.以及听来的信息，并不是在这个时间点，发生的事情。
写的方法有以下两种，现在实际发生的事，自己因过去的痛苦而感到不安的事。
如此一来，就能觉察到自己现在所处的位置，以及事件！
以及自己的想法有多么难，有多么脱离现实，在感到不安的时候，想办法让自己先不要把焦点，摆在不安的状态上，是很重要的！
等整理好不安的心情之后，接下来就是要试着分享，
所谓的不安，就是自己或无法消除，或是你消极态度的，以及你消极的态度来想，未来很有机会发生的可能性。
例如老了以后可能会没钱？可能会遇到意外？身体可能会行动不便。
可能会无法工作！
虽然这都是可能性极低，最惨的状况，可是也不能保证绝对不会发生，因此也没必要欺骗自己！
这些事不会发生，而是要确实认清这些不安！
然后和能够消除这些不安的专家，
愿意听自己说这些话的人分享，
如果跟朋友诉说的话，可能会让症状变得不明了！
因此去找以此为业的专家聊聊啊，是最好的选择。
虽然可能，多少都需要花一些钱，但比起总是惶惶不安，而战战兢兢的过日子，要是能在接受自己的心情上找，出价值！并加以处理的话，那也是一种方法，
身边如果有遇到万一可以处理帮忙的人，能随时处理自己，这感到安心了。
老实说，之所以会对金钱感到不安，其实是因为对孤单的活着感，到不安，之所以会想要钱，想要奢侈的生活，其实是因为大家都怀抱着强烈的孤独感，觉得今后要是自己一个人发生什么事，无法活下去时该怎么办？因此才会想着借由有赚钱，来让自己安心生活，想让别人对自己说不用这么担心，你也可以过得好好的。
不过，当我们对金钱感到不安的时候，要是能意识到我们还有互相扶持的同伴！
对孤单的活着.感到不安的情况就会减少！
其实，每个人的背后，都有人在确实扶持着自己的人生，
试着和这些人，相互合作，相互信赖，相互扶持！
你帮助别人，别人也会帮助你，只要你对他人做出贡献，为别人付出，
自己能为此.同时也懂得接受，
就能变得富裕！
这么一来，比起一个人，焦急的赚钱的想法，也会渐渐消失！
金钱买不到爱，但有爱的话，就可以让我们在最后.获得金钱的富裕！
金钱买不到爱，但有爱的话就可以让我们在最后获得金钱和真正的富裕。
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