渐渐进入深秋，天越来越凉了，早上五点半起床也才蒙蒙亮。之前是定闹钟挣扎着起床跑步，现在，已经形成了生物钟，到五点左右自然就醒了。跑步就像吃饭睡觉一样，成为了我每天自然而然的习惯。
跑步的初衷是甩掉疫情期间积累的肉肉和负面情绪。跑着跑着，发现体重轻了，呼吸平了，脚步快了，心情也好了。从最开始追求距离和速度的跑步小白，到现在的自由自在的佛系跑，心态变了，快乐也加倍了。正如有人说“跑步的最终归宿，不是快，而是快乐！”
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对于我来说，跑步有以下快乐：
一、健康体态的快乐
为了健康而跑，为了减肥而跑，这是绝大部分跑者的初衷。通过长期的坚持跑步，我发现自己身上的赘肉减少了，肌肉开始蠢蠢欲动，身形慢慢塑造，身边的人也夸形象气质变佳了。这是跑步最外在、最原始、最初级的快乐。
二、排解抑郁的快乐
跑步是抑郁症和焦虑症公认的缓解剂，对我也确实很有帮助。跑完步，做做伸展运动，冲个热水澡，浑身都很轻松，就像抑郁症和焦虑症在缓慢地蒸发，感觉妙极了。心情不好的时候就跑起来吧，跑步可以促进人体大脑分泌内啡肽，内啡肽能使人忘记痛苦，产生非比寻常的愉悦感。不过，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。换句话说，长时间、连续性的、中量至重量级的跑步是分泌脑内啡的条件。
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三、挑战自我的快乐
刚开始跑步的时候，跑300米路程就会感觉到非常的累，但是坚持下来就会发现自己的毅力一直在增加，实力在慢慢增强。从300米的跑步小白，到3公里、5公里、10公里，路程越来越远，速度越来越快，也跑得越来越轻松。绕圈跑步，并不仅仅意味着简单重复，而是一步步、一圈圈挑战自我、提高自我的过程，这个过程是无比快乐的。
每天去跑步，我们要做到不惧疲惫，不惧伤痛，不畏严寒，不畏风雨，这本身就是战胜自我的过程。奔跑中，你比其他人快或是慢都不重要，重要的是你在跑步，你在进步。你永远不会输掉这场战役，因为没有其他对手，你只是在跟自己赛跑。只要你的双脚在奔跑，那么你就是冠军。
今日份快乐——途中美景
四、享受孤独的快乐
跑步是一个人说走就走的旅行，自由自在，随心所欲，可以选择自我对话、交流，去思考一些问题，也可以可以选择放空自我。村上春树在《当我跑步时我谈些什么》里说“ 我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。”这一份空白就是我需要从这一种独处方式中获得的。
跑步时可以没有任何杂念和烦恼，完全沉浸在跑步当中，忘却自我，超越时空，似乎与大自然融为一体。在跑步的过程中，我们可以领略不同的风景，感受不同的温度，聆听不同的声音，可以看到很多的人间百态，从而更能体会出生命的意义。
今日份快乐——途中美景
冯唐说：“去风里跑跑，风会抱你。这种美妙的滋味，不会再错过。”生活原本沉闷，但奔跑起来就有风！
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